"Спортивные игры" (ПФ ДОД)

Данная программа развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши.

преподаватели

Громовая Анастасия Васильевна, педагог ФК и С

Расписание

Вторник, пятница - 15:40-16:20.

Содержание программы

I. Техническая подготовка 

Теория: Техника передвижений и стоек игрока, техника приёма и передачи мяча, техника подачи мяча, нападающий удар.

Практика: Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Двойной шаг вперед. Сочетание способов перемещений.

Контроль: контроль состояние спортивно-технической и тактической подготовки, определять ежемесячно.

II. Тактическая подготовка 

Теория: Индивидуальные, групповые, командные действия. Тактика защиты. Практика: Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Контроль: наблюдение.

III. Интегральная подготовка

Теория: Упражнения на переключение в выполнении технических приемов нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью обучения навыков технических приемов и развития специальных приемов в единстве.

Практика: Упражнения на переключение в выполнении технических приемов нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью обучения навыков технических приемов и развития специальных приемов в единстве. Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной материал по технической и тактической подготовке.

Контроль: наблюдение.

IV. Cоревнования 

Практика: Принять участие в соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок.

Контроль: Товарищеские игры.

V. Контрольно – переводные испытания.

Практика: Сдача контрольных нормативов

Контроль: сдача нормативов

Цели программы

Сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ игры в волейбол.

Результат программы

После окончания обучения учащийся должен:

знать:

- расстановку игроков на поле;

- правила перехода игроков по номерам;

- правила игры в волейбол;

- правильность счёт по партиям, расстановку игроков на поле при приёме и подаче соперника;

- классификацию упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе;

- ведение счёта по протоколу;

уметь:

- выполнять перемещения и стойки;

- выполнять приём и передачу мяча сверху двумя руками;

- выполнять приём и передачу мяча снизу над собой и на сетку мяча;

- выполнять нижнюю подачу с 5-6 метров;

- выполнять падения.

- выполнять перемещения и стойки;

- выполнять приём мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6,1,5 и первая передача в зоны 3,2;

- выполнять передачи мяча снизу над собой в круге.

Материально-техническая база

Инвентарь, используемый для проведения практических занятий

(в расчёте   на 25 обучающихся)

- мячи теннисные – 25 шт.

- мячи волейбольные– 25 шт.,

- скакалки– 25 шт.,

- гимнастические скамейки– 10 шт.,

- гимнастические палки– 25 шт.