"Спортивные игры 13-16 лет" (ПФ ДОД)

Программа «Спортивные и подвижные игры» позволяет осуществлять комплексное развитие личности ребенка. Выполнение активной двигательной деятельности на занятиях спортивными играми сочетается с необходимостью анализа игровых ситуаций, быстрого принятия решений, взаимодействия с товарищами по команде и соперником, проявление точности движений, собранности, самоконтроля.

преподаватели

Мушарапова Дарья Владимировна, учитель физической культуры.

Расписание

Понедельник, среда 15:00-15:45

Содержание программы

Тема 1: Вводное занятие (спортивные игры):

Теория: Инструктаж по технике безопасности. Содержание занятий (план). Значение игр в физическом развитии человека. Организация самостоятельных игр и самостоятельных занятий физическими упражнениями. Способы оценки собственных достижений. Контроль над уровнем нагрузки во время занятий физическими упражнениями и подвижных игр. Правила взаимодействия с участниками игровой деятельности во время занятий, а также самостоятельно организованной игровой деятельности.

Практика: Русская лапта:

       - Техника перемещений. Бег с изменением направления и скорости, рывки по сигналу с максимальной скоростью, игры в салки, старт из различных положений, повторный бег, много скоки, бег спиной, боком, лицом по направлению    движения. Ловля и передача мяча. Одной рукой от плеча, сверху, короткая, длинная передача, в парах на месте с расстояния 6-20м. Передача в кругу, передача по кругу в одну сторону и в другую; тоже, но мяч передаётся в любом направлении, любому игроку;

  Контроль: Удары по мячу (работа с битой), каждый игрок выполняет 2-3 серии ударов различными способами; выполнение ударов серийно в заданном направлении; удары в заданные сектора; три команды: одна - подаёт, вторая - бьёт, третья – ловит; соревнование на точность;

Теория: Инструктаж по технике безопасности. Тактика игры.

Практика: Футбол:

Правила игры в футбол. Стойка футболиста и способы передвижения по площадке. Способы передач мяча. Способы приема мяча. Удары по мячу. Игра вратаря. Тактика игры в футбол. Специальные упражнения с мячом.

Контроль: Подвижные игры и эстафеты, подводящие к футболу.

Теория: Инструктаж по Технике Безопасности. Правила игры в футбол. Тестирование уровня подготовленности

Практика: Волейбол:

Правила игры в волейбол. Стойка и передвижения по площадке. Подача мяча. Прием мяча. Нижний и верхний прием мяча. Нападающий удар. Тактика игры в волейбол. Специальные упражнения с мячом.

Контроль: Подвижные игры и эстафеты, подводящие к волейболу.

Теория: Инструктаж по Технике Безопасности.

Практика: Баскетбол:

Правила игры в баскетбол. Стойка баскетболиста, способы передвижения по площадке, повороты, остановки. Ведение мяча. Способы броска в корзину. Действия в защите. Действия в нападении. Тактика игры в баскетбол. Специальные упражнения с мячом.

Контроль: Подвижные игры и эстафеты, подводящие к баскетболу.

Цели программы

Приобщение к культуре здорового образа жизни, посредством освоения учащимися подвижных спортивных игр.

Результат программы

Обучающиеся научатся:

- планировать и проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями и занятия спортивными и подвижными играми;

- применять средства физической культуры в целях организации активного отдыха;

- вести здоровый образ жизни, применяя в целях самосовершенствования, саморазвития, укрепления здоровья средства физической культуры и спорта.

Особые условия проведения

Ограничения групп здоровья: подготовительная, специальная.

Материально-техническая база

Место проведения:

1. Спортивный стадион школы,

2. Класс (для теоретических занятий);

3. Спортивный зал.

Инвентарь:

1. Обручи.

2. Мячи по видам спорта.

3. Мячи резиновые.

4. Кегли.

5. Фишки для разметки.

6. Скакалки.

7. Длинная скакалка.

8. Мел для разметки.

9. Кубики.

10. Секундомер.

11. Свисток.