"Волейбол" (ПФ ДОД)

Программа "Волейбол" предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Программой предусмотрено разучивание и совершенствование тактических приемов, что позволит учащимся идти в ногу со временем и повысить уровень  соревновательной деятельности в волейболе. Реализация программы предусматривает также психологическую подготовку, которой в других программах  уделено незаслуженно мало внимания.

преподаватели

Ганич Ирина Викторовна, учитель физкультуры, высшей категории.

Расписание

Четверг с 16.00 до 17.30.

Содержание программы

I. Освоение техники передвижений.

Теория: Передвижения и их значение для игры в волейбол.

Практика: Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком. Лицом и спиной вперёд. Ходьба. Бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д.).

Контроль: Тестирование по технике выполнения элементов.

II. Освоение техники подачи мяча и приема подач.

Теория: Подача и её значение для игры в волейбол.

Практика: Верхняя прямая подача. Верхняя прямая подача с вращением. Верхняя прямая подача в прыжке.

Контроль: Тестирование по технике выполнения элементов.

III. Освоение техники прямого нападающего удара, и техники защитных действий.

Теория: Атакующие действия в волейболе.

Практика:  Атакующие удары. Прямой нападающий удар. Прямой нападающий удар. Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Упражнения на развитие прыгучести. Прыжковые упражнения с отягощениями. Прыжки из глубокого приседа.

Контроль: Тестирование по технике выполнения элементов.

IV. Овладение тактикой игры в нападении.

Практика: Групповые тактические действия в нападении: взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 3.

Контроль: Тестирование по технике выполнения элементов.

V. Овладение тактикой игры в защите.

Практика: Система игры в защите «углом вперед».

Контроль: Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

VI. Овладение организаторскими способностями.

Теория: Правила судейства и жестикуляция судей.

Практика: Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований.

Контроль: Соревнования.

Цели программы

укрепление психического и физического здоровья детей через изучение техники и тактики игры волейбол

Результат программы

В результате посещения объединения «Волейбол» обучающийся должен:

знать:

-названия разучиваемых технических приемов игры и основы правильной техники;

-ошибки при выполнении технических приемов и тактических действий;

-основное содержание правил соревнований по волейболу;

-жесты волейбольного судьи;

уметь:

-выполнять технические приемы и тактические действия;

-контролировать своё самочувствие на занятиях волейболом;

-играть в волейбол с соблюдением основных правил;

-демонстрировать жесты волейбольного судьи;

-проводить судейство по волейболу.

Особые условия проведения

 

 

Материально-техническая база

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал, размером 9х18 метров, общей площадью 162 м2 пропускной способностью 25 человек, с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками. В 2020 году был проведён капитальный ремонт спортивного зала, в данный момент спортивный зал соответствует требованиям норм СанПина.

Спортивный инвентарь:

волейбольные мячи - 25 штук- на каждого обучающегося;

набивные мячи 25 штук- на каждого обучающегося;

гимнастические скакалки для прыжков 25 штук- на каждого обучающегося;

волейбольная сетка-1 штука;

гимнастические маты-10 штук;

баскетбольные и теннисные мячи по 25 штук каждых;

Спортивные снаряды:

гимнастические скамейки – 5 штук;

перекладина для подтягивания в висе – 1 штука;