Секция "Волейбол" (ПФДОД)

Технические приемы, действия и игра в волейбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. На занятиях у детей развивается ловкость и сила рук, быстрота реакции, костно-мышечная система. Во время соревновательного процесса воспитывается физкультурно-спортивная этика.

 

преподаватели

Прощеваев Александр Анатольевич, учитель физической культуры высшей квалификационной категории - 

Стаж работы 24 г.

Расписание

Четверг 17:00 - 17:45

Содержание программы

Раздел 1. Вводное занятие.

Тема 1.1 Введение в предмет. Инструктаж по ТБ. Правила соревнований, место занятий. История развития волейбола. Влияние общих упражнений на организм занимающихся.

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП).

Тема 2.1 Строевые упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса, для ног и туловища.

Тема 2.2 Упражнения для развития физических качеств. Контрольные нормативы.

Раздел 3. Специальная физическая подготовка (СФП).

Тема 3.1 Упражнения для быстроты и прыгучести. Падения и перекаты. Игра.

Тема 3.2 Упражнения для развития игровой ловкости. Игра.

Тема 3.3 Упражнения для развития оптимальной выносливости. Контрольные нормативы.

Раздел 4. Техническая подготовка (ТП).

Тема 4.1. Упражнения по технике. Передачи мяча. Игра.

Тема 4.2. Подачи. Игра в нападении.

Тема 4.3. Игра в защите.

Тема 4.4. Игра в нападении и игра в защите.

Тема 4.5. Игра в нападении и игра в защите.

Тема 4.6. Игра в нападении и игра в защите.Контрольные нормативы по технической подготовке. Помощь в судействе.

Раздел 5. Тактическая подготовка.

Тема 5.1. Индивидуальные действия при передачах.

Тема 5.2. Индивидуальные действия при подачах.

Тема 5.3. Система игры.

Тема 5.4. Система игры.Контроль по тактической подготовке. Помощь в судействе.

Раздел 6. Интегральная подготовка.

Тема 6.1. Упражнения и задания по технике.

Тема 6.2. Индивидуальные и групповые и командные действия в игре.

Тема 6.3.Индивидуальные и групповые и командные действия в игре.Контроль по интегральной подготовке. Помощь в судействе.

Раздел 7. Контрольно-проверочные мероприятия

Контрольное занятие в форме зачета: контрольные нормативы по технической подготовке  и ОФП.

Цели программы

Формирование у обучающихся устойчивых потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ игры в волейбол.

Результат программы

По окончании программы обучающиеся

будут знать:

- правила техники безопасности;

- правила личной гигиены спортсмена;

- терминологию и правила игры в волейбол;

будут уметь:

- применять основные технические приемы игры;

- играть по правилам и осуществлять судейство;

- применять технико-тактические приемы;

- проводить разминку;

- выполнять комплексы общефизических и специальных упражнений;

- соблюдать правила личной гигиены;

- соблюдать правила по технике безопасности.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки.

Материально-техническая база

Спортивный зал, с разметкой волейбольной площадки соответствует санитарным нормам.Для проведения занятий в секции волейбола имеется следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная – 2 шт.

2. Мячи волейбольные – 20 шт.

3. Гимнастические скамейки – 3 шт.

4. Гимнастические маты – 14 шт.

5. Скакалки – 20 шт.

6. Гимнастические стенки – 8 шт.

7. Турник настенный – 3 шт.

8. Мячи набивные – 5 шт.