«Подвижные и спортивные игры» (ПФ ДОД)

Игра помогает находить выход из неожиданных положений, намечать цель, взаимодействовать с товарищем, проявлять ловкость и быстроту, силу и выносливость. Игра обеспечивает гармоничное сочетание умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общего комфортного состояния.

 

 

преподаватели

Зыль Оксана Евгеньевна, учитель физической культуры, 1 категория 

Расписание

Среда, пятница с 14.00 до 14.45

 

Содержание программы

Раздел 1

Тема № 1 Инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных спортивных игр. Демонстрация техники работы со спортивными снарядами и тренажерами.

Раздел 2

Тема № 1 Игры с ведением и  передачей  мяча.

Теория: Ловля, передача и ведение мяча шагом, бегом. Проведение инструктажа по  ТБ.

Практика: Подвижные игры: «Попади в цель», «Передал - садись!», «Мяч среднему», «Гонка мячей в колонне», «Гонка мячей в шеренге», «Вызови по имени», «Мяч через веревочку», «Перестрелка» (1-2 мяча)

Тема № 2 Игры, подготовительные к спортивным играм.

Теория: Передвижение  в играх-эстафетах приставным шагом с изменением направления, игры из исходных положений:  сидя, лежа на спине, на животе, игры с ускорениями, с выполнениями  определенных действий на сигнал.

Практика: Соревнования, эстафеты.

Раздел №3

Тема № 1 Волейбол, пионербол.

Теория: Техника нападения. Действия с мячом. Нападающие удары. Техника защиты. Тактическая подготовка и т.д

Практика: Перемещения и стойки. Действия без мяча. Стартовая стойка, основная стойка, ходьба, бег перемещаясь лицом вперед, боком вперед. Остановка шагом. Действия с мячом. Передачи мяча сверху двумя руками; отскочившего от стены мяча; после броска через сетку; от нижней подачи; снизу двумя руками: отбивание мяча, подвешенного на шнуре, наброшенного партнером – на месте и после перемещения.

Тема № 2 Бадминтон.

Теория: Правила безопасности при занятиях бадминтоном. Гигиенические требования, предъявляемые к одежде и обуви занимающихся, спортивному сооружению и инвентарю. История возникновения бадминтона. История развития бадминтона в нашей стране.

Практика: Хват бадминтонной ракетки. Способы перемещения. Перемещения в различных стойках и направлениях.

Тема № 3 Настольный теннис.

Теория: Основы техники игры в настольный теннис. Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки.

Практика: Хватка ракетки. Многократное повторение хватки ракетки и основной стойки в простых условиях и упражнениях. Жонглирование мячом. Упражнения с мячом и ракеткой.

Тема № 4 Лапта.

Теория: Удары по мячу. Ловля мяча. Передача мяча. Перебежки. Осаливание.

Практика: Стойки бьющего игрока, выбор места для удара по мячу. Способы держания биты одной и двумя руками. Удары битой с замаха: сверху, снизу, сбоку, одной и двумя руками.

Цели программы

укрепление здоровья учащихся через повышение двигательной активности средствами подвижных и спортивных игр.

 

Результат программы

Обучающиеся научатся:

· планировать и проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями и занятия спортивными и подвижными играми;

· применять средства физической культуры в целях организации активного отдыха;

· вести здоровый образ жизни, применяя в целях самосовершенствования, саморазвития, укрепления здоровья средства физической культуры и спорта.

Материально-техническая база

Мат гимнастический, Стойка для прыжков, Мостик гимнастический, Конь гимнастический, Козёл гимнастический, Бревно гимнастическое, Канат, Сетка настольного тенниса, Теннисный шар, Шахматы, Сетка волейбольная, Сетка баскетбольная, Насос, Мяч волейбольный, Мяч футбольный, Мяч баскетбольный, Мяч для метания, Мяч для большого тенниса, Гиря 16 кг, Граната 0,5 кг, Детский спортивный комплекс, Стойка для прыжков, Стол теннисный, Стенка гимнастическая, Скамья, Кольцо баскетбольное, Обруч гимнастический, Ракетка, Скакалка, Бита, Перекладина, Палатка, Мяч медицинский 0,5 кг, Мяч медицинский 1 кг, Мяч медицинский 2 кг, Палка гимнастическая 50 см, Палка гимнастическая 100 см, Палка гимнастическая 120 см, Спортивная форма, Покрывало борцовское, Штанга, тренажёр, гимнастическое колесо, кегли, счетное табло, ноутбук, клюшка для игры в хоккей, коньки, лыжи.