Бадминтон

Программа направлена на приобретение обучающимися теоретических сведений о бадминтоне, овладением приемами техники и тактики игры, приобретение навыков участия в ней и организации самостоятельных занятий. Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий.

преподаватели

Кизима Лидия Геннадьевна

Содержание программы

1) Введение

2) Общая физическая подготовка (ОФП)

3) Специальная физическая подготовка (СФП)

4) Технико-тактическая подготовка (ТТП)

 

Цели программы

физическое развитие детей через обучение игре в бадминтон.

Результат программы

1. Обучающиеся приобретут специальные знания, двигательные умения и навыки по бадминтону:

- общее знакомство с игрой в бадминтон;

- обучение правильному передвижению по площадке;

- обучение различным способам держания ракетки (хватка ракетки),

- обучение основной стойке при подаче, приёме подачи, при ударах справа, слева,

сверху, снизу и сбоку;

- специальные упражнения для развития силы плечевого пояса и кисти, для создания

навыка держания ракетки в верхнем положении;

- жонглирование воланом на разную высоту открытой и закрытой сторонами

ракетки, привитие навыка слежения за воланом при жонглировании;

- обучение низкой (короткой) высокой (далёкой) подаче;

- обучение правильному и однотипному замаху при всех ударах сверху;

- привитие навыков слежения за воланом и за противником во время игры;

- привитие навыков удара по волану в возможно более высокой точке и всегда перед

собой, не допуская удара по волану за собой, за головой;

- привитие навыка своевременного выхода в свое основное положение (центральная

позиция бадминтониста на площадке), откуда начинается новое движение к месту

удара по летающему волану;

- создание устойчивого навыка, выходить на волан вперёд, не ожидая снижения волана до уровня сетки и направления волана вниз на площадку противника.

2. укрепление здоровья обучающихся;

3. воспитание нравственных и волевых качеств в процессе занятий и формирование устойчивой привычки в самовоспитании личностных качеств;

4. формирование устойчивого интереса к занятиям бадминтона.

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Спортивный инвентарь:

Ракетки для игры в бадминтон -20 штук;

воланы – 20 штук;

набивные мячи - на каждого обучающегося;

перекладины для подтягивания в висе – 2-3 штуки;

гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося;

гимнастические маты;

Спортивные снаряды:

гимнастические скамейки – 3-5 штук;

гимнастическая стенка – 6 пролетов.