ШСК

Мы ждем всех желающих заниматься таким волнующим, энергичным, завораживающим видом спорта, как баскетбол. Мальчишки и девчонки здесь вы научитесь прыгать выше всех, станете самыми ловкими и  меткими!!!

преподаватели

Щиров Евгений Николаевич

Содержание программы

I.     Теоретические сведения –

o    Правила техники безопасности во время секционных занятий

o    Физические упражнения – путь к долголетию, здоровью, работоспособности

o    Здоровье. Здоровый образ жизни и его слагаемые

o    История развития баскетбола.

o    Основные правила гигиены во время занятий физическими упражнениями

o    Основные правила игры в баскетбол

o    Личность и коллектив

o    Духовный мир человека

II.  Технические действия

1.    Перемещения шагом, бегом, приставными шагами

2.    Остановки баскетболиста

·         Остановка «прыжком», остановка «в два шага».

3.    Передача мяча

·      2 руками от груди

На месте:  в парах, тройках. В движении: в парах, тройках. 

4.    Передача мяча одной рукой от плеча.

·      На месте: в парах и тройках. В движении: в парах, в тройках. 

5.    Передачи «снизу» одной и двумя руками.

·      На месте: в парах, в тройках.

6.    Ловля мяча 2 руками после различных видов передач мяча

·      На месте: в парах, тройках.

·      В движении: в парах, тройках.

7.     Ловля мяча одной  рукой

·      На месте: в парах, тройках.

8.    Ведение мяча

·      На месте: правой и левой рукой, переводом с руки на руку.

·      Ведение правой и левой рукой по прямой,  с изменением направления, с поворотами.

9.    Броски мяча в кольцо

·         двумя руками от груди с отражением от щита

- С места. В движении после 2 шагов,  после ловли и остановки.

·         Одной рукой от плеча

- С места, после ловли и остановки, после ведения и двух шагов.

·         Бросок 1 рукой «снизу

- С места. После ведения и 2 шагов.

10.    Подвижные игры - в процессе практических занятий .

«Пятнашки», «Мяч на полу», «Передача мячей в колоннах», «Круговая охота», «Борьба за мяч», «Ловля парами», «Капитаны», «Защита стойки», «Рывок за мячом», «Эcтафеты».

Цели программы

Целью программы является содействие формированию всесторонней и гармонически развитой личности, социально-ориентированной на ценности здорового образа жизни через занятия баскетболом.

Результат программы

Выпускник научится:

·     рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·     характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·     раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·     разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

·     руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·     руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·     составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·     классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·     самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·     тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·     выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·     выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

·     выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·     выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Особые условия проведения

бесплатно, для детей всех групп здоровья

Материально-техническая база

Спортивный зал школы обеспечен достаточным набором спортивного инвентаря, снарядами необходимыми для организации внеурочной деятельности