Актуальность программы обусловлена тем, что занятия ОФП (общая физическая подготовка) направлены на то, чтобы развить у ребенка такие качества, как: сила, выносливость, резкость, прыгучесть, гибкость, координация.
Занятия по программе создадут тот фундамент, который позволит детям восполнить недостаток двигательной активности, научит вести здоровый образ жизни, поможет найти свое место в коллективе сверстников и объединит детей в стремлении к общей цели.
Новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.
преподаватели
Фиолковская Евгения Валерьевна, учитель физической культуры, стаж работы -1 год
Содержание программы
- Введение.
-
Основы здорового образа жизни.
Режим дня, учёбы и отдыха.
Здоровье и здоровый образ - Личная гигиена.
- Основы рационального питания.
- Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья
- Антиалкогольное и антитабачное воспитание
- 2 раздел. Подвижные игры : игры малой подвижности, игры с предметами, игры большой подвижности, сюжетно-ролевые игры, игры-драматизации, хороводные игры, спортивно-игровые программы .
Цели программы
Развитие мотивации к систематическим занятиям физической культурой; оздоровление обучающихся путём повышения их физической подготовленности.
Результат программы
По окончании обучения учащиеся должны:
- правила самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;
-как делать гигиенические процедуры
Обучающиеся должны уметь:
- диафрагмально-релаксационное дыхание;
- проявлять умения в ходьбе, прыжках, лазании, двигательный опыт в физических упражнениях
- самостоятельно выполнять физические упражнения разной направленности
Особые условия проведения
Программа ориентирована на общее развитие и вовлечение в регулярные занятия физической культурой без предъявления особых требований к подготовке обучающихся.
Материально-техническая база
Для проведения занятий требуются:
Спортивная площадка;
Класс (для теоретических занятий);
Спортивный зал.
Инвентарь:
Волейбольные мячи;
Баскетбольные мячи;
Кегли или городки;
Скакалки;
Теннисные мячи;
Малые мячи;
Гимнастическая стенка;
Гимнастические скамейки;
Сетка волейбольная;
Щиты с корзинами;
Секундомер;
Маты;
Ракетки;
Обручи.