"Общая физическая подготовка" с. Крестовоздвиженка

 Актуальность программы обусловлена тем, что занятия ОФП (общая физическая подготовка) направлены на то, чтобы развить у ребенка такие качества, как: сила, выносливость, резкость, прыгучесть, гибкость, координация.

Занятия по программе создадут тот фундамент, который позволит детям восполнить недостаток двигательной активности, научит вести здоровый образ жизни, поможет найти свое место в коллективе сверстников и объединит детей в стремлении к общей цели.

     Новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.   

 

преподаватели

Фиолковская Евгения Валерьевна, учитель физической культуры, стаж  работы -1 год

Содержание программы

  1. Введение.
  2. Основы здорового образа жизни. 

    Режим дня, учёбы и отдыха. 

    Здоровье и здоровый образ
  3. Личная гигиена.
  4.  Основы рационального питания.
  5. Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья
  6. Антиалкогольное и антитабачное воспитание
  7. 2 раздел. Подвижные игры : игры  малой подвижности, игры с предметами, игры большой подвижности, сюжетно-ролевые игры, игры-драматизации, хороводные игры, спортивно-игровые программы .

Цели программы

Развитие мотивации к систематическим занятиям физической культурой; оздоровление обучающихся путём повышения их физической подготовленности.

Результат программы

По окончании обучения учащиеся должны:

- правила самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

-как делать гигиенические процедуры

Обучающиеся должны уметь:

- диафрагмально-релаксационное дыхание;

- проявлять умения в ходьбе, прыжках, лазании, двигательный опыт в физических упражнениях

- самостоятельно выполнять физические упражнения разной направленности

Особые условия проведения

Программа ориентирована  на общее развитие и вовлечение в регулярные занятия физической культурой без предъявления особых требований к подготовке обучающихся.

Материально-техническая база

Для проведения занятий требуются:

Спортивная площадка;

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

Инвентарь:

Волейбольные мячи;

Баскетбольные мячи;

Кегли или городки;

Скакалки;

Теннисные мячи;

Малые мячи;

Гимнастическая стенка;

Гимнастические скамейки;

Сетка волейбольная;

Щиты с корзинами;

Секундомер;

Маты;

Ракетки;

Обручи.