- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Водные виды спорта
- Плавание 2022-2023
Рекомендуем посмотреть
Плавание 2022-2023
Современная система дополнительного образования детей предоставляет широкие возможности детям всех возрастных категорий заниматься разными видами деятельности, которые, способствуют развитию склонностей, способностей и интересов, содействуют социальному и профессиональному самоопределению детей и молодежи.
Не менее важно и оздоровительное значение плавания. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии, относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. К тому же вода, очищая кожу, улучшает кожное дыхание.
Навык плавания сохраняется на всю жизнь. Чем раньше человек войдет в воду и начнет учиться плавать, тем быстрее добьется успеха. Дети учатся плавать быстро, они лучше взрослых усваивают естественные движения в воде, где успех дела решают координация и ловкость, а не физическая сила.
преподаватели
Малькович Вячеслав Владимирович – учитель физической культуры и ОБЖ. Квалификация – первая категория.
Содержание программы
Содержание 1 года обучения
Тема 1. Введение в предмет. Техника безопасности.
Тема 2. Движение ногами кролем на спине и кролем на груди.
Тема 3. Движение рук в кроле на груди и в кроле на спине в согласовании с дыханием.
Тема 4. Согласованное движение рук и ног в плавании кролем на груди и кролем на спине с дыханием.
Тема 5. Выполнение простейших поворотов в плавании кролем на спине и кролем на груди.
Тема 6. Выполнение стартов при плавании кролем на груди и кролем на спине.
Тема 7. Игры.
Содержание 2 года обучения
Тема 1. Введение в предмет. Техника безопасности.
Тема 2 . Совершенствовать технику плавания кролем на груди и кролем на спине.
Тема 3. Движение ног в плавании дельфином.
Тема 4. Движение рук в плавании дельфином.
Тема 5. Согласованное движение рук и ног в плавании дельфином с дыханием.
Тема 6. Совершенствование техники стартов и поворотов при плавании кролем на груди и кролем на спине.
Тема 7. Поворот при плавании дельфином.
Тема 8. Игры.
Цели программы
Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, привлечение к регулярным занятиям физической культурой и спортом, забота о всестороннем физическом развитии и воспитании гармоничной личности.
Результат программы
Учащиеся:
- научатся - уверенно чувствовать себя на воде
- овладеют четырьмя основными способами плавания
- научатся осознанно владеть своим телом не только в воде, но и на суше
- научатся правильно самостоятельно выполнять плавательные упражнения
- научатся правильному ритму дыхания
- будут уметь плавать в полной координации
- укрепится здоровье детей, снизится заболеваемость
- расширятся адаптивные возможности детского организма
- повысятся показатели физического развития
Материально-техническая база
1. Плавательный бассейн
2. Разделительный волногаситель
3. Плательные дощечки
4. Ласты
5. Мячи