Плавание 2022-2023

Современная система дополнительного образования детей предоставляет широкие возможности детям всех возрастных категорий заниматься разными видами деятельности, которые, способствуют развитию склонностей, способностей и интересов, содействуют социальному и профессиональному самоопределению детей и молодежи.

Не менее важно и оздоровительное значение плавания. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии, относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. К тому же вода, очищая кожу, улучшает кожное дыхание.

Навык плавания сохраняется на всю жизнь. Чем раньше человек войдет в воду и начнет учиться плавать, тем быстрее добьется успеха. Дети учатся плавать быстро, они лучше взрослых усваивают естественные движения в воде, где успех дела решают координация и ловкость, а не физическая сила.

преподаватели

Малькович Вячеслав Владимирович – учитель физической культуры и ОБЖ. Квалификация – первая категория.

Содержание программы

Содержание 1 года обучения


Тема 1. Введение в предмет. Техника безопасности.

Тема 2. Движение ногами кролем на спине и кролем на груди.

Тема 3. Движение рук в кроле на груди и в кроле на спине в согласовании с дыханием.

Тема 4. Согласованное движение рук и ног в плавании кролем на груди и кролем на спине с дыханием.

Тема 5. Выполнение простейших поворотов в плавании кролем на спине и кролем на груди.

Тема 6. Выполнение стартов при плавании кролем на груди и кролем на спине.

Тема 7. Игры.

Содержание 2 года обучения


Тема 1. Введение в предмет. Техника безопасности.

 

 

Тема 2 . Совершенствовать технику плавания кролем на груди и кролем на спине.

Тема 3. Движение ног в плавании дельфином.

Тема 4. Движение рук в плавании дельфином.

Тема 5. Согласованное движение рук и ног в плавании дельфином с дыханием.

Тема 6. Совершенствование техники стартов и поворотов при плавании кролем на груди и кролем на спине.

Тема 7. Поворот при плавании дельфином.

Тема 8. Игры.

Цели программы

Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, привлечение к регулярным занятиям физической культурой и спортом, забота о всестороннем физическом развитии и воспитании гармоничной личности.

Результат программы

Учащиеся:

  • научатся - уверенно чувствовать себя на воде
  • овладеют четырьмя основными способами плавания
  • научатся осознанно владеть своим телом не только в воде, но и на суше
  • научатся правильно самостоятельно выполнять плавательные упражнения
  • научатся правильному ритму дыхания
  • будут уметь плавать в полной координации
  • укрепится здоровье детей, снизится заболеваемость
  • расширятся адаптивные возможности детского организма
  • повысятся показатели физического развития

Материально-техническая база

1. Плавательный бассейн

2. Разделительный волногаситель

3. Плательные дощечки

4. Ласты

5. Мячи