Школьный спортивный клуб «Импульс»

Рабочая программа клуба «Импульс» предназначена для физкультурно-спортивной и оздоровительной работы с обучающимися, проявляющими интерес к физической культуре и спорту. В программе представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в хоккей с шайбой и лыжным гонкам, развитию физических способностей. Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления здоровья обучающихся, в основу, которой положены культурологический и личностно-ориентированный подходы двигательных навыков, основ спортивной техники избранных видов спорта.

преподаватели

Сигаенко Виктор Леонович, учитель физической культуры, высшая квалификационная категория.

Содержание программы

Рабочая программа дополнительного образования спортивного клуба «Импульс» по зимним видам спорта (лыжные гонки и хоккей с шайбой) включает в себя:
Основы знаний по лыжной подготовке.
Техника передвижения на лыжах.
Скользящий шаг.
Попеременный двухшажный ход.
Спуск в стойке устойчивости.
Подъемы «елочкой», «полуелочкой», "лесенкой".
Поворот переступанием на месте.
Торможение падением.
Непрерывное передвижение до 3 км.
Игры на лыжах.
Специальная физическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
Строевые упражнения.
Общеразвивающие упражнения.
Подвижные игры и эстафеты.
Кроссовая подготовка.

Цели программы

Создать условия для развития двигательной активности обучающихся, путем во влечения их в регулярные занятия по лыжной подготовке, развивать интерес учащихся к зимним видам спорта.

Результат программы

Повысить уровень своей физической подготовленности; приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта; использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию.

Особые условия проведения

Уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей; уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации; уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

Материально-техническая база

Хоккейная форма, коньки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, деревянная хоккейная коробка.