«Пауэрлифтинг»

Программа является разноуровневой с элементами наставничества. Программа реализует право каждого ребёнка на овладение компетенциями, знаниями и умениями в индивидуальном темпе, объёме и сложности. Программа предоставляет всем детям возможность занятий независимо от способностей и уровня общего развития. Наставниками являются опытные обучающиеся, имеющие спортивные разряды и  достижения в Чемпионате и Кубке Амурской области. В МБУ ДО ЦВР с.Екатеринославка по дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) с элементами наставничества программе "Пауэрлифтинг" являются Дубровин Андрей, имеющий 1 спортивный разряд, и Токарь Лаврентий, имеющий 3 спортивный разряд. Оба наставника являются неоднократными призёрами Чемпионата и Кубка Амурской области по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа.

Разноуровневая дополнительная общеразвивающая разноуровневая с элементами наставничества программа "Пауэрлифтинг" (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных общеобразовательных программ в области физической культуры и спорта по группе видов спорта «циклические, скоростно-силовые виды спорта и многоборья» и к срокам обучения по этим программам. Программа определяет содержание, организацию образовательного процесса и направлена на индивидуализацию обучения, формирование обшей культуры, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, саморазвитие и самосовершенствование, обеспечивающее социальную успешность, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

преподаватели

Игнатюк Сергей Григорьевич, педагог дополнительного образования высшей категории.

Содержание программы

Содержание Программы учитывает особенности подготовки обучающихся по пауэрлифтингу, в том числе:

• большой объем разносторонней физической подготовки в общем объёме тренировочного процесса;

• постепенное увеличение интенсивности тренировочного процесса и постепенное достижение высоких общих объемов тренировочных нагрузок;

• повышение специальной скоростно-силовой подготовленности за счет широкою использования различных тренировочных средств;

• перспективность спортсмена выявляется на основе наличия комплексов специальных физических качеств.

Программа разработана на основе следующих принципов:

- принцип комплексности – предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы педагогического и медицинского контроля);

- принцип преемственности – определяет последовательность изложения программного материала и соответствия его требованиям, чтобы обеспечить в тренировочном процессе преемственность задач, средств и.методов подготовки, объемов тренировочных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности;

- принцип вариативности – предусматривает индивидуальные особенности юного спортсмена, вариативность программного материала для практических занятии, характеризующиеся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.

Цели программы

Основными задачами реализации Программы являются:

• Формирование и развитие творческих и спортивных способностей обучающихся, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании.

• Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся.

• Формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации.

• Выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Профамма направлена на:

• ознакомление детей с пауэрлифтингом, как с силовым видом спорта;

• сохранение и укрепление здоровья детей и подростков, развитие и совершенствование их физических качеств и двигательных способностей;

• привитие детям навыка здорового образа жизни;

• обучение основным упражнениям пауэрлифтинга;

• пропаганда и развитие пауэрлифтинга, как вида спорта;

• патриотическое воспитание детей и молодёжи, воспитание готовности к выполнению гражданского долга по защите интересов Родины.

Результат программы

Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Общая и специальная физическая подготовка» используют комплексы контрольных упражнений. Используются упражнения, которые дают оценку развития основных физических качеств (скоростные качества, скоростно-силовые качества, выносливость, силовые качества, координация). Состав упражнений подобран с учетом задач комплексной оценки уровня общей и специальной физической подготовленности на этапах многолетней подготовки.

Особые условия проведения

Программа реализуется на бесплатной основе. Участниками программы могут быть обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. Наличие медицинской справки обязательно.

Материально-техническая база

Тренажерный зал в спортивном комплексе МБУ ДО ЦВР с. Екатеринославка.

Спортивные тренажёры.