«Вольная борьба»

 Программа "Вольная борьба»  предполагает формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой программы.

Стартовый уровень: предполагает ознакомление обучающихся с видом спорта, с элементами движений, приобщение к регулярным занятиям, приобретение основных умений и навыков двигательной активности.

Базовый уровень: предполагает базовое изучение специальных упражнений вольной борьбы, выявление индивидуальных особенностей юных спортсменов, приобретение основных умений и навыков.

Углубленный уровень: предполагает спортивную подготовку, совершенствование умений и навыков и применение в соревновательной деятельности.

 Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса подготовки юных борцов, воспитания их морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия в овладении техники и тактики в вольной борьбе, развития физических качеств.

 

преподаватели

Черкашин Павел Владимирович

Содержание программы

В годовом учебном плане часы распределены на основные разделы по предметным областям:
- теоретическая подготовка;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- технико-тактическая и психологическая подготовка;
- избранный вид спорта;
- другие виды спорта и подвижные игры;
- самостоятельная работа.

Цели программы

формирование потребности в здоровом образе жизни и занятиями в спортивном объединении по вольной борьбе, в соответствии с индивидуальными способностями обучающихся.

 

 

 

Результат программы

 

К завершению программы, обучающиеся

узнают:

Историю развития вольной борьбы.

Технику безопасности при занятиях вольной борьбой.

Первоначальные понятия о технике и тактике вольной борьбы;

Основные виды движений и правила их выполнения;

Основные виды стоек и схваток единоборств;

Контроль динамики, стабильности спортивных результатов по различным критериям и показателям спортивного мастерства.

Специальную терминологию;

Основные правила проведения соревнований.

Материальную часть вольной борьбы;

научатся:

выполнять физические, акробатические упражнения для развития, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития специальной выносливости, ловкости;

выполнять основные виды стоек и схваток единоборств;

выполнять обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения с учетом индивидуальных особенностей;

выполнять запланированные тренировочные и соревновательные нагрузки;

взаимодействовать в учебной и игровой деятельности.

 

Особые условия проведения

Наличие  медицинского заключения о  допуск к занятиям.