Программа "Вольная борьба» предполагает формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой программы.
Стартовый уровень: предполагает ознакомление обучающихся с видом спорта, с элементами движений, приобщение к регулярным занятиям, приобретение основных умений и навыков двигательной активности.
Базовый уровень: предполагает базовое изучение специальных упражнений вольной борьбы, выявление индивидуальных особенностей юных спортсменов, приобретение основных умений и навыков.
Углубленный уровень: предполагает спортивную подготовку, совершенствование умений и навыков и применение в соревновательной деятельности.
Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса подготовки юных борцов, воспитания их морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия в овладении техники и тактики в вольной борьбе, развития физических качеств.
преподаватели
Черкашин Павел Владимирович
Содержание программы
В годовом учебном плане часы распределены на основные разделы по предметным областям:
- теоретическая подготовка;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- технико-тактическая и психологическая подготовка;
- избранный вид спорта;
- другие виды спорта и подвижные игры;
- самостоятельная работа.
Цели программы
формирование потребности в здоровом образе жизни и занятиями в спортивном объединении по вольной борьбе, в соответствии с индивидуальными способностями обучающихся.
Результат программы
К завершению программы, обучающиеся
узнают:
Историю развития вольной борьбы.
Технику безопасности при занятиях вольной борьбой.
Первоначальные понятия о технике и тактике вольной борьбы;
Основные виды движений и правила их выполнения;
Основные виды стоек и схваток единоборств;
Контроль динамики, стабильности спортивных результатов по различным критериям и показателям спортивного мастерства.
Специальную терминологию;
Основные правила проведения соревнований.
Материальную часть вольной борьбы;
научатся:
выполнять физические, акробатические упражнения для развития, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития специальной выносливости, ловкости;
выполнять основные виды стоек и схваток единоборств;
выполнять обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения с учетом индивидуальных особенностей;
выполнять запланированные тренировочные и соревновательные нагрузки;
взаимодействовать в учебной и игровой деятельности.
Особые условия проведения
Наличие медицинского заключения о допуск к занятиям.