«Волейбол»

Волейбол – один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной системы, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц.Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы.

Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

преподаватели

Шевелев Григорий Валентинович, учитель высшей категории.

Шевелев Г.В. много лет посвятил игре в волейбол в составе команд с. Казанка  и Серышевского района. Участвовал в районных, областных соревнованиях по волейболу. Признавался лучшим игроком.

Содержание программы

1 год обучения

История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом.

Значение технической подготовки в волейболе. Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки). Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.  Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча.

2 год обучения.

Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Правила игры. Методы и средства СФП в тренировке волейболистов. Характеристика техники сильнейших волейболистов. Стойки и передвижения. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, кулаком, передача назад). Подачи снизу сверху и сбоку. Нападающие удары (прямые и по диагонали). Защитные действия (блоки, страховки).  Анализ тактических действий сильнейших волейбольных команд

Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении. Групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими.

3 год обучения.

Организация игры в волейбол. Судейство. Правила безопасности при осуществлении соревновательной деятельности. Технический план игры команды и задания отдельным игрокам. Стойки и передвижения (остановки, повороты). Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, через голову назад, перебрасывание мяча кулаком через сетку). Подачи (сверху и сбоку). Нападающие удары (прямые, по диагонали, из-за линии нападения). Защитные действия (блоки, страховки, техники приёмов мяча, летящего с высокой скоростью, с перекатом на спину, в падении, ногой.).

Тактика подач. Тактика передач. Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении («крест», «волна»). Индивидуальные, групповые и командные действия в защите (одиночный блок, групповой блок, страховки). Тактика приёма нападающих ударов (групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими, взаимодействие при страховке блокирующих).

4 год обучения.

Основы судейской терминологии и жестов.

Стойки и передвижения (остановки, повороты). Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, через голову назад, перебрасывание мяча кулаком через сетку). Нападающие удары (прямые, по диагонали, из-за линии нападения). Защитные действия (блоки, страховки, техники приёмов мяча, летящего с высокой скоростью, с перекатом на спину, в падении, ногой.).

Тактика подач. Тактика передач. Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении («крест», «волна», «эшелон», «морита»). Индивидуальные, групповые и командные действия в защите (одиночный блок, групповой блок, страховки). Тактика приёма нападающих ударов (групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими, взаимодействие при страховке блокирующих).

 

Цели программы

  1. Сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ игры в волейбол.;
  2. Совершенствование двигательных способностей;
  3. Овладение практическими приемами спортивной игры "Волейбол".

Результат программы

В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся будут знать:

  • историю развития волейбола и воздействие этого вида спорта на организм человека;
  • значение здорового образа жизни;
  • правила техники безопасности при занятиях волейболом;
  • правила игры;
  • терминологию игры и жесты судьи;
  • технику изученных приёмов и тактику, индивидуальных и коллективных действий;

Будут уметь:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия, применяющиеся в волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
  • применять в игре изученные тактические действия и приёмы;
  • соблюдать правила игры;
  • достигать оптимального боевого состояния;
  • организовывать и судить соревнования;
  • осуществлять соревновательную деятельность.

     

Особые условия проведения

Научатся проводить специальную разминку для волейболистов, овладеют основами техники волейбола, овладеют основами судейства в волейболе

Материально-техническая база

1. Спортивный зал площадью 163 м2

2. Уличная волейбольная площадка.

3. Шесть волейбольных сеток (3 с металлическими тросами, 2 из них с антеннами)

4. Стойки для волейбольных сеток. Настенные крепежи.

5. Волейбольные мячи 10 штук.

6. Набивные мячи 6 штук.

7. Сетка для переноса мячей 2 штуки.

8. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование и т.п.

9. 20 комплекта волейбольной формы 10 мужских и 10 женских).

10. Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение, экраны, проекторы, компакт-диски с учебным материалом.