«Рукопашный бой»

Формирование у детей и подростков навыков для самостоятельных занятий спортом и получения знаний. Вовлечение максимального количества детей в систему общефизической и специальной спортивной подготовки по боксу, по рукопашному бою и восточным единоборствам (Джиу-джитсу). Формирование стойкого интереса к занятиям спортом.  В настоящее время наблюдается активный интерес к изучению боевых искусств. Как и во многих других  странах в нашем государстве существует и успешно развивается ряд подобных систем борьбы (самбо, бокс, вольная борьба и т. д.). Данная программа посвящена  рукопашному бою, одной из боевых универсальных систем, которую можно назвать общенациональной. Вобравшей в себя много передового опыта из других систем единоборств. Рукопашный бой в настоящее время – это система, не требующая разделения по национальным признакам, но все же существуют разновидности рукопашного боя разделяющегося по специфическим признакам. 

преподаватели

Сулейманов Саратан Абдулхакимович - кандидат в мастера спорта. 

Содержание программы

Главной особенностью данной Программы является привитие детям понятия о здоровом образе жизни, необходимость которого разъясняется во время бесед о теории и методике спортивной тренировки. Программа направлена на создание психологически комфортной обстановки, эмоционального благополучия ребёнка в физкультурно-оздоровительных формах занятий на спортивно-оздоровительном этапе.

Задачи:

- Формирование базовых знаний по физической культуре и спорту, использование полученные знания в повседневной жизни.

-  Развитие способностей к реализации избранного вида деятельности в предметной области; формирование устойчивой мотивации к занятиям физической культурой и спортом

- Воспитание потребности к систематическим занятиям физической культурой и спортом, в частности рукопашным боем.

Программа направлена на:

- физическое воспитание личности,

- выявление одаренных детей,

- получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте.

 

Цели программы

 

Цель программы:

- социальное становление и патриотическое воспитание, формирование активной гражданской позиции детей и подростков. Подготовка их к защите Отечества.

-удовлетворение индивидуальных потребностей, обучающихся в творческом и физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, их адаптация к жизни в обществе, а также развитие и поддержка наиболее талантливых детей.

Результат программы

 

По итогам реализации программы ожидаемый результат соотносится с целью

и задачами обучения, развития, воспитания, и обучающийся осваивает

следующие планируемые результаты:

- личностные результаты – гражданская позиция, культура поведения,

адекватные моральные и волевые качества, эффективное развитие специальных физических качеств личности, развитие самоконтроля, адаптация к жизни в обществе;

- метапредметные результаты – потребность ведения ЗОЖ и укрепления

здоровья, потребность в саморазвитии, чувство ответственности и

самостоятельности, способность к эффективному взаимодействию, мотивация к занятиям рукопашным боем;

- предметные результаты – навыки общей и частной гигиены, начальные теоретические знания о рукопашном бое, начальные практические умения и навыки в области рукопашного боя, владение начальными основами спортивной техники рукопашного боя, навыки саморегуляции, навыки в системе самореализации.

Вовлечение большого детей по данному виду спорта, участие в районных, городских, областных, зональных и региональных соревнованиях, занятие призовых мест.

Особые условия проведения

В результате обучения по программе обучающийся должен:

знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании ЗОЖ, организации

активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических

качеств;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики с

учетом индивидуальных особенностей организма;

- планировать занятия, прогнозировать, корректировать, и оценивать их

результативность;

- взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий рукопашным боем;

-выполнять физические упражнения, базовые технические действия

рукопашного боя;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие

основных физических качеств с учетом состояния здоровья и физической

подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и

индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой

выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

- организовать игры или коллективные физкультурные занятия во дворе,

школе, и т.п.

владеть/использовать приобретенные знания и умения в практической

деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки, развитию

физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и

досуг;

- выбора индивидуальной траектории физического развития

профессионального самоопределения в области физической культуры и спорта, в частности вовлечение в систему систематических занятий рукопашным боем.

Владение основными техниками выполнения комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр. 

Материально-техническая база

Основное оборудование и инвентарь

1. Груша боксѐрская штук 2

2. Лапы боксѐрские пар 4

3. Лапы малые, средние и большие комплект 5

4. Лапы ракетки штук 5

5. Мешок боксѐрский штук 4

6. Напольное покрытие татами комплект 1

7. Подушка настенная боксѐрская штук 2

Дополнительное и вспомогательное оборудование, инвентарь

8. Весы до 150кг. штук 2

9. Гантели переменной массы от 1 до 6 кг. пар 8

10. Гири спортивные 16, 24, 32 кг. пар 3

11. Гонг боксѐрский штук 2

12. Зеркало 3х1,5 м штук 2

13. Канат для лазанья штук 3

14. Манекены тренировочные для борьбы (разного веса) штук 10

15. Мат гимнастический штук 8

16. Мяч баскетбольный штук 2

17. Мяч волейбольный штук 2

18. Мяч набивной (медицинбол от 1 до 5 кг.) штук 10

19. Мяч футбольный штук 1

20. Насос для накачивания мячей с иглами штук 1

21. Перекладина гимнастическая переменной высоты штук 1

22. Секундомер электронный штук 4

23. Скакалка гимнастическая штук 20

24. Скамейка гимнастическая штук 4

25. Стенка гимнастическая штук 6

26. Табло информационное электронное комплект 2

27. Урна-плевательница 2

СПОРТИВНАЯ ЭКИПИРОВКА

Спортивная экипировка

1. Костюм рукопашного боя комплект

2. Перчатки боксѐрские пар

3. Перчатки боксѐрские снарядные пар

4. Перчатки рукопашного боя красные и синие комплект

5. Протектор-бандаж для паха штук

6. Протектор-бандаж для груди штук

7. Шлем боксѐрский штук

8. Футы красного и синего цвета комплект

9. Эластичные бинты для рук штук