Дополнительная предпрофессиональная программа по футболу

В программе для каждого года обучения поставлены задачи, определены допустимые объемы тренировочных нагрузок по основным средствам,предложены варианты построения годичного тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической, функциональной подготовленности и требований подготовки футболистов.

Базовый уровень сложности

1) укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие, способствующее улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды;

2) повышение уровня физической работоспособности и функциональных

возможностей организма, содействию гармоническому физическому развитию как основы дальнейшей специальной физической подготовки;

3) развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-

силовых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное

сочетание к специфике занятий футболом;

4) освоение комплексов общеподготовительных, общеразвивающих физических упражнений;

5) формирование социально-значимых качеств личности

Основные средства:

1) подвижные игры и игровые упражнения;

2) обще-развивающие упражнения;

3) элементы акробатики и самостраховки (кувырки, повороты, колеса и др.);

4) всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;

5) метание (легкоатлетических снарядов, набивных, теннисных мячей и др.);

6) скоростно-силовые упражнения (отдельные и в виде комплексов);

7) гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки;

8) упражнения для развития общей выносливости.

Углубленный уровень сложности 

На данном уровне рассматриваются пути максимальной реализации возможностей организма спортсмена и его двигательного потенциала.

1) укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие, способствующее улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды;

2) развитие способности к проявлению имеющегося функционального потенциала в специфических условиях занятий футболом;

3) совершенствование техники игры в футбол и специальных физических качеств;

4) приобретение практического опыта педагогической деятельности, предпрофессиональная подготовка обучающихся.