Образовательная программа «Волейбол» имеет физкультурно – спортивную направленность, разноуровневое освоение т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
Новизна и оригинальность программы «Волейбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу.
По своему воздействию спортивные игры в том числе волейбол является наиболее комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Специально подобранные упражнения, выполняемые индивидуально, в двойках, тройках, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных способностей.
Программа учитывает возрастные особенности детей, тем самым включает в себе научно обоснованные эффективные средства и методы физического воспитания. При таком подходе физическое воспитание способствует сохранению и укреплению здоровья детей, улучшению их физического развития и способствует систематическим занятиям спортом.
Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни,в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребёнка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Волейбол позволяет решить проблему занятости детей в свободное от учёбы время, пробуждает интерес к определённому виду спорта.
преподаватели
Программу реализует педагог дополнительного образования, учитель физической культуры 1 квалификационной категории.
Содержание программы
Содержание программы
Материал программы даётся в трёх разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка: техника и тактика игры.
Теоретические сведения:
- История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.
- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях волейболом.
- Сведения о строении и функциях организма человека.
- Влияние физических упражнений на организм человека.
- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
- Правила игры волейбола, судейская жестикуляция и терминология.
- Техническая подготовка волейболистов.
- Тактическая подготовка волейболистов.
- Подведение итогов года.
Общая физическая подготовка:
- Строевые упражнения.
- Упражнения для рук плечевого пояса.
- Упражнения для ног.
- Упражнения для шеи и туловища.
- Упражнения для всех групп мышц.
- - Упражнения для развития быстроты.
- Упражнения для развития ловкости.
-Упражнения для развития гибкости.
- Упражнения для развития прыгучести.
Специальная физическая подготовка:
- Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.
- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.
-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед,челноком, с поворотом).
-Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки сноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).
- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.
- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.
- Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами
Техническая подготовка:
- Обучение передвижению в стойках волейболиста.
- Обучение технике верхнего и нижнего приёма
- Обучение подачи мяча.
- Повороты вперед и назад.
- Передачи мяча нижним приёмом в движении, в прыжке при встречном и параллельном движении.
- Передача мяча верхним приёмом, в движении, в стену, парами, при встречном и параллельном движении..
Тактическая подготовка:
Нападение:
- Выход на мяч.
- Обманные действия в нападении.
- Розыгрыш мяча короткими передачами.
- Атака.
Защита:
-Блокирование сетки.
-Одиночное блокирование.
-Групповое блокирование.
- Подстраховка.
Игровая подготовка:
- Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в игровой обстановке.
- Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами волейбола.
Контрольные нормативы:
- Прыжки вперёд с места, бег 30 метров.
- Передвижения в защитной стойке, передачи мяча, дистанционные броски, квадрат, подачи мяча по зонам.
Самоподготовка:
- отработка техники передачи;
-отработка техники приёма мяча;
-отработка техники подачи мяча;
- просмотр игр и изучение правила игры;
-отработка специальных физических упражнений.
Цели программы
Цель программы - углубленное изучение спортивной игры волейбол, создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям волейболом, формирование сборной команды школы для участие в соревнования
Результат программы
Планируемые результаты:
Знать:
1.Основы знаний о здоровом образе жизни;
2.Историю развития вида спорта «волейбол» в школе, стране;
3.Правила игры в волейбол;
4.Тактические приёмы в волейболе.
Уметь:
1.Выполнять основные технические приёмы волейбола;
2. Проводить судейство;
3.Проводить разминку волейболиста, организовывать проведение подвижных игр.
Развить качества личности: Развить коммуникабельность, умение работать и жить в коллективе, трудолюбие, целеустремленность.
Особые условия проведения
Отличительной особенностью данной программы является то, что она составлена с учётом физического развития и подготовленности детей 12-17 лет, не имеющих медицинских противопоказаний по состоянию здоровья. Зачисление на обучение осуществляется по личному желанию ребенка и заявлению родителя (законного представителя),с предоставлением справки о состоянии здоровья и медицинской группы из медицинского учреждения. Набор детей проводится независимо от уровня их подготовки по данному направлению. Состав одной группы до 12 человек, постоянный.
Материально-техническая база
Материально-техническое обеспечение
Общие сведения
1 спортивный зал
Площадь объектов спорта: 151,4 кв.м.
В спортивном зале две раздевалки.
Снаряды в зале закреплены, размещены с учетом требований учебной программы.
Гимнастические стенки – прикреплены сквозными штырями.
Баскетбольные щиты, волейбольная сетка – закреплены сквозными штырями.
Скамейки гимнастические размещаются по двум длинным сторонам зала.
Площадь инвентарной комнаты – 11 кв. метров.
Зал оснащен противопожарной сигнализацией.
Санитарное состояние – ежедневная влажная уборка и проветривание спортивного зала согласно графику.
Инвентарь в наличии для проведения учебных занятий и внеклассных мероприятий.
1.Сетка волейбольная – 2 шт.
2.Стойки волейбольные – 2 шт.
3.Гимнастические стенки -6-8 шт.
4.Гимнастические скамейки-3-4 шт.
5.Гимнастические маты -3 шт.
6.Скакалки – 30 шт.
7.Мячи набивные – 4 шт.
8.Мячи волейбольные – 10 шт.
9.Рулетка – 1 шт.
10.Фишки-15 шт.