Волейбол

Образовательная программа «Волейбол» имеет физкультурно – спортивную направленность, разноуровневое освоение т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

Новизна и оригинальность программы «Волейбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения.

            Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу.

             По своему воздействию спортивные игры в том числе волейбол является наиболее комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Специально подобранные упражнения, выполняемые индивидуально, в двойках, тройках, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных способностей.

       Программа учитывает возрастные особенности детей, тем самым включает в себе научно обоснованные эффективные средства и методы физического воспитания. При таком подходе физическое воспитание способствует сохранению и укреплению здоровья детей, улучшению их физического развития и способствует систематическим занятиям спортом.

Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни,в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребёнка, укреплении психического и физического здоровья детей.

Волейбол позволяет решить проблему занятости детей в свободное от учёбы время, пробуждает интерес к определённому виду спорта.

преподаватели

Программу реализует педагог дополнительного образования, учитель физической культуры 1 квалификационной категории.

Содержание программы

Содержание программы

            Материал программы даётся в трёх разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка: техника и тактика игры.

             Теоретические сведения:

- История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.

- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях волейболом.

- Сведения о строении и функциях организма человека.

- Влияние физических упражнений на организм человека.

- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

- Правила игры волейбола, судейская жестикуляция и терминология.

- Техническая подготовка волейболистов.

- Тактическая подготовка волейболистов.

- Подведение итогов года.

Общая физическая подготовка:

- Строевые упражнения.

- Упражнения для рук плечевого пояса.

- Упражнения для ног.

- Упражнения для шеи и туловища.

- Упражнения для всех групп мышц.

- - Упражнения для развития быстроты.

- Упражнения для развития ловкости.

-Упражнения для развития гибкости.

- Упражнения для развития прыгучести.

Специальная физическая подготовка:

- Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.

- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.

-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед,челноком, с поворотом).

-Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки сноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).

- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.

- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.

- Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами

Техническая подготовка:

- Обучение передвижению в стойках волейболиста.

- Обучение технике верхнего и нижнего приёма

- Обучение подачи мяча.

- Повороты вперед и назад.

- Передачи мяча нижним приёмом в движении, в прыжке при встречном и параллельном движении.

- Передача мяча верхним приёмом, в движении, в стену, парами, при встречном и параллельном движении..

Тактическая подготовка:

Нападение:

- Выход на мяч.

- Обманные действия в нападении.

- Розыгрыш мяча короткими передачами.

- Атака.

Защита:

-Блокирование сетки.

-Одиночное блокирование.

-Групповое блокирование.

- Подстраховка.

Игровая подготовка:

- Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в игровой обстановке.

- Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами волейбола.

Контрольные нормативы:

- Прыжки вперёд с места, бег 30 метров.

- Передвижения в защитной стойке, передачи мяча, дистанционные броски, квадрат, подачи мяча по зонам.

Самоподготовка:

- отработка техники передачи;

-отработка техники приёма мяча;

-отработка техники подачи мяча;

- просмотр игр и изучение правила игры;

-отработка специальных физических упражнений.

Цели программы

Цель программы - углубленное изучение спортивной игры волейбол, создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям волейболом, формирование сборной команды школы для участие в соревнования

Результат программы

Планируемые результаты:

 

Знать:

            1.Основы знаний о здоровом образе жизни;

            2.Историю развития вида спорта «волейбол» в школе, стране;

            3.Правила игры в волейбол;

            4.Тактические приёмы в волейболе.

Уметь:

            1.Выполнять основные технические приёмы волейбола;

            2. Проводить судейство;

            3.Проводить  разминку волейболиста, организовывать проведение подвижных игр.

Развить качества личности: Развить коммуникабельность, умение работать и жить в коллективе, трудолюбие, целеустремленность.

Особые условия проведения

Отличительной особенностью данной программы является то, что она составлена с учётом физического развития и подготовленности детей 12-17 лет, не имеющих медицинских противопоказаний по состоянию здоровья. Зачисление на обучение осуществляется по личному желанию ребенка и заявлению родителя (законного представителя),с предоставлением справки о состоянии здоровья и медицинской группы из медицинского учреждения. Набор детей проводится независимо от уровня их подготовки по данному направлению. Состав одной группы до 12 человек, постоянный.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение

Общие сведения

1 спортивный зал

Площадь объектов спорта: 151,4 кв.м.

В спортивном зале две раздевалки.

Снаряды в зале закреплены, размещены с учетом требований учебной программы.

Гимнастические стенки – прикреплены сквозными штырями.

Баскетбольные щиты, волейбольная сетка – закреплены сквозными штырями.

Скамейки гимнастические размещаются по двум длинным сторонам зала.

Площадь инвентарной комнаты – 11 кв. метров.

Зал оснащен противопожарной сигнализацией.

Санитарное состояние – ежедневная влажная уборка и проветривание  спортивного зала согласно графику.

Инвентарь в наличии для проведения учебных занятий и внеклассных мероприятий.

 

1.Сетка волейбольная – 2 шт.

2.Стойки волейбольные – 2 шт.

3.Гимнастические стенки -6-8 шт.

4.Гимнастические скамейки-3-4 шт.

5.Гимнастические маты -3 шт.

6.Скакалки – 30 шт.

7.Мячи набивные – 4 шт.

8.Мячи волейбольные – 10 шт.

9.Рулетка – 1 шт.

10.Фишки-15 шт.