Программа спортивной подготовки по настольному теннису

Настольный теннис характеризует высокодинамичная и сложнокоординированная деятельность, предъявляющая высокие требования к быстроте
реакций, к высокой скорости переработки информации и принятия решений к
концентрации и распределению внимания. Современный уровень развития
индивидуально-игровых видов спорта, и в частности настольного тенниса, требует
решения основных проблем совершенствования теории и методов управления
тренировочным процессом, разработке эффективных средств и методов, техникотактической подготовки спортсменов.
К отличительным особенностям настольного тенниса относятся следующие
признаки:
- взрывной характер и быстрота передвижений;
- скоростно-силовой характер выполнения технических приемов с максимальным
сокращением подготовительных действий;
- высокий уровень зрительной концентрации на действиях соперника и движении
мяча;
- быстрота мышления и принятия игровых решений.
- высокий уровень развития двигательных и координационных навыков и умений,
физических качеств и способностей.
С учетом отличительных особенностей вида спорта настольный теннис.Программа содержит основные требования по возрасту, объёму тренировочной работы, по физической, спортивной подготовке.Включает рекомендуемые объёмы тренировочных и соревновательных нагрузок, планирование спортивных результатов.

преподаватели

тренер Евсеева Надежда Владимировна, высшее образование

Содержание программы

Тренировочный процесс в СШ ведется в соответствии с годовым тренировочным
планом, рассчитанным на 52 недели.

В процессе спортивной подготовки по настольному теннису осуществляются
следующие виды подготовки:
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- техническая подготовка;
- тактическая подготовка;
- соревновательная подготовка;
- психологическая подготовка;
- интегральная подготовка;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.

Продолжительность спортивной подготовки установлена федеральным стандартом
спортивной подготовки по виду спорта «настольный теннис». В СШ устанавливается три
этапа спортивной подготовки:
• Этап начальной подготовки – 2 года;
• Тренировочный этап (ТЭ) – 5 лет (этап спортивной специализации);
• Этап спортивного совершенствования мастерства (ССМ) – без ограничений;

 

Цели программы


- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и
спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического
совершенствования;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами
гигиены;
- получение спортсменами знаний в области настольного тенниса, освоение правил
вида спорта, изучение истории настольного тенниса;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания
на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической
подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счет овладения техническим и
тактическим мастерством во время регулярных тренировочных занятий и спортивных
соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных
ценностей;
- повышение физической подготовленности спортсменов;
- осуществление подготовки спортивного резерва 

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта.

2. На тренировочном этапе:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

– стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.




 

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются лица не моложе 7 лет, не имеющие медицинских противопоказаний,

успешно сдавшие нормативы по общей и специальной физической подготовке для зачисления в группы на данном этапе

Материально-техническая база

Теннисный зал в физкультурно-оздоровительном комплексе "Олимп". Есть необходимый инвентарь и оборудование для проведения тренировочных занятий, соревнований различного уровня.