Тренажеры

Программа направлена на учет индивидуальных особенностей детей, уровень развития их физических качеств; на постепенное увеличение нагрузки за счет увеличения дозировки и интенсивности работы на тренажерах; предусматривает систематический характер тренировок, а так же регулировку тренажеров, которая позволяет использовать их в работе с детьми разной физической подготовке.

Применение тренажеров наиболее целесообразно в старшем дошкольном возрасте (6 – 7 лет). Этот возраст наиболее благоприятен для развития координационных и скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости. Дети этого возраста уже способны анализировать свои движения и действия, контролируя таким образом свое самочувствие. Двигательная активность к 6 годам становится более целенаправленной, отвечающей индивидуальному опыту, интересам и желаниям. Во время занятий с тренажерами старшие дошкольники стремятся проявлять физические возможности – силу, ловкость, выносливость.

Занятия с тренажерами оказывают тренирующее воздействие на организм. 

Педагоги

Власова Марина Леонидовна, инструктор по физической культуре.

Содержание программы

Весь период обучения дошкольников работе на тренажёрах можно разделить на три этапа:

На первом этапе обучения проводится ознакомление с тренажёрами, а также первоначальное разучивание упражнений с ними. Это необходимо для того, чтобы создать у детей правильное представление о движении в целом и на тренажёре в частности. С этой целью на ОД используется показ, объяснение и практическое апробирование тренажёра самими детьми. Таким образом, у детей образуется связь между зрительным образом, словами, обозначающими технику выполнения движения и мышечными ощущениями.

На втором этапе упражнение на тренажёре разучивается углублённо. Инструктор уделяет внимание технике выполнения упражнения.

На третьем этапе происходит закрепление навыка выполнения упражнений на тренажёрах и совершенствование техники выполнения.

Цели программы

Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей через работу на тренажерах.

Результат программы

В процессе оздоровительных занятий на тренажерах дети научатся:

- выполнять упражнения на тренажерах простого и сложного устройства не только по показу, но и на основе объяснении и указаний;

- самостоятельно и осознанно регулировать физическую нагрузку, чередуя ее с расслаблением и восстановлением сил (через дыхательные упражнения);

- осознавать двигательную задачу и владеть своим телом во время движений, направлять мысли на выполнения конкретного движения и добиваться их четкого выполнения;

- владеть приемами релаксации;

- ликвидация мышечного дисбаланса путем систематического применения специальных упражнений и дозированных нагрузок на тренажерах простого и сложного устройства;

- совершенствование техники выполнения упражнений для опорно – двигательного аппарата, контролировать осанку во время занятий;

- достижение удовлетворительного эффекта в повышении функциональных возможностей организма и общефизической подготовке.

Особые условия проведения

для занятий на тренажерах требуется справка от врача.

Форма одежды - чешки, шорты, футболка.

Материально-техническая база

музыкальный зал оснащен тренажерами и специальным оборудованием.