Баскетбол

Программа спортивного направления поможет приобщить школьников к здоровому образу жизни, создать условия для профессионального самоопределения, творческой реализации ребенка, укрепить психическое и физическое здоровье. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе.

Данная программа даёт возможность участия в соревнованиях разного уровня. Баскетбол позволяет решить проблему занятости у детей в свободное время, пробуждая интерес к определенному виду спорта. Ученики познакомятся с видом спорта Баскетбол, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований.

преподаватели

Лиманская Лидия Юрьевна

Содержание программы

1. Введение. Правила техники безопасности. Правила поведения в спортзале.  

2. Теоретическая подготовка. Развитие баскетбола в России и за рубежом. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3. Физическая подготовка. Подвижные игры. Эстафеты. Полосы препятствий. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

4. Техническая подготовка. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу. Передвижение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком после ускорения. Имитация защитных действий против игрока нападения. Ловля и передача мяча Передача меча двумя руками от груди, стоя на месте.

5. Ведение мяча. Ведение меча на месте, в движении, шагом. То же с изменением направления и скорости. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

6. Броски мяча. Броски мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. Броски мяча в прыжке одной рукой с места, в прыжке с дальней дистанции. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении. В прыжке со средней дистанции. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов. В прыжке одной рукой с места.

7. Тактическая подготовка Защитные действия при опеке игрока без мяча. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Перехват мяча. Борьба за мяч после отскока от щита. Быстрый прорыв. Командные действия в защите. Командные действия в нападении. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего села, своей страны.

Результат программы

Личностные результаты.

У обучающихся:

– сформируется устойчивый интерес, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

– сформируются морально-этические и волевые качества; дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

– научатся управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

Метапредметные результаты.

Будут уметь:

– рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

– организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;

– вести наблюдение за показателями своего физического развития;

– определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере;

Будут иметь:

- навыки развития двигательных способностей организма;

- навыки оказания первой медицинской помощи при получении травм;

Предметные результаты.

Обучающиеся будут знать:

– об особенностях зарождения, истории баскетбола;

– о физических качествах и правилах их тестирования;

– о правильности выполнения упражнений по физической подготовке в соответствии с возрастом;

– о правилах владения тактико-техническими приемами баскетбола;

– основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения;

Особые условия проведения

Рабочая программа рассчитана на учеников в возрасте от 10 до 16 лет.

Для посещения занятий дети предоставляют справки о состоянии здоровья.

 

Материально-техническая база

1. Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.

2. Дидактические материалы: картотека упражнений по баскетболу; схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе; правила игры в баскетбол; правила судейства в баскетболе; регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней; положение о соревнованиях по баскетболу.