Программа «Степ»

    Степ - аэробика  - это вид спорта, в котором есть место выдумке и творчеству. Движения на степе довольны просты, их легко выучить. 


Базовые шаги образуют множество комбинаций.


Легкие, ритмические движения под музыку равноценны пробежке.


Упражнения подбираются преимущественно циклического характера (в основном, ходьба), вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям. 

преподаватели

Новикова Елена Юрьевна, воспитатель первой квалификационной категории.

Педагогический стаж - 24 года.

Содержание программы

Содержание программы учитывает морфофункциональные особенности дошкольников, уровень их физической подготовленности и развития, соблюдения основных физиологических принципов: рациональный подбор упражнений; равномерное распределение нагрузки на организм; постепенное увеличение объём и интенсивности нагрузки.

Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной части и основной.

Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузки.

Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой.

Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхания и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.

Занятия сопровождаются бодрой ритмической музыкой, которая создает у детей хорошее настроение.

Один комплекс степ-аэробики выполняется детьми в течение одного месяца, некоторые упражнения, по мере их усвоения, могут видоизменяться, усложняться.

Занятия по программе проводятся 1 раз в неделю от 20 до 30 минут,  4 часа в месяц.

Форма проведения – групповая.

 

 

Цели программы

  ЦЕЛЬ: Укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости организма.

Результат программы

В результате реализации программы у обучающиеся:

-  укрепится здоровья;

- сформируется устойчивое равновесие, улучшится координация движений;

- повысятся физические качества;

- сформируется устойчивый интерес к занятиям степ-аэробики.

Особые условия проведения

На занятия допускаются дети не младше 5 лет.

Существуют ограничения по состоянию здоровья обучающихся. Не допускаются к занятиям дети, имеющие нарушения опорно-двигательного аппарата.

Программа платная. Стоимость – 350 рублей в месяц ( 1 занятие-87,5 руб.). В стоимость входят затраты на приобретение, пошив костюмов для показательных выступлений.

 

 

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивной зале.   

При подготовки комплексов упражнений используется методическое обеспечение:

- Машукова Ю.М. "Степ-гимнастика в детском саду";

- журналы и интернет - ресурсы.