ОФП с элементами кендо

Программа ориентирована на укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни и спортивного мастерства, морально-волевых качеств и системы ценностей с приоритетом жизни и здоровья. 

Новизна данной программы заключается во введении в дополнительные занятия со школьниками занятий по боевому искусству, направленных на развитие физических и моральных качеств школьников, а также повышения их уровня осведомленности об уровне развития современного спорта.

Педагоги

  1. Пеунов Андрей Александрович - высшее педагогическое образование;
  2. Колодий Виктория Михайловна - высшее педагогическое образование;
  3. Кузикова Татьяна Александровна - высшее педагогическое образование.

Содержание программы

Содержание учебно-тематического плана:

  1. Вводное занятие
  2. Инструктаж по технике безопасности
  3. Этикет боевых искусств
  4. Влияние занятий кендо на строение и функции организма
  5. Общая физическая подготовка
  6. Специализированная физическая подготовка(специальные упражнения для развития навыков кендо)
  7. Принципы кендо
  8. Базовая техника кендо
  9. Зачетные требования

Цели программы

Цель программы – подготовка учащихся к военной службе посредством занятий кендо, к сдаче тестов ВФСК ГТО, способствуя формированию устойчивой внутренней мотивации постоянным занятиям физической культурой и спортом, как необходимым условием здорового образа жизни.

Результат программы

Обучающиеся по окончании обучения по программе дополнительного образования «ОФП с элементами кендо» будут

  • знать:

- историю возникновения и развития кендо;

- правила кендо;

- основные термины;

- основы начальной строевой подготовки

- правила поведения во время занятий;

- основы гигиены, закаливания и здорового образа жизни;

- основные принципы физической подготовки: регулярность, постепенность и т.п.;

- подводящие и базовые упражнения по ОФП

- формы самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит и т.п.;

  •  уметь:

- применять умения и навыки в личной гигиене и закаливании;

- владеть навыками само страховки и техники безопасности во время учебно-тренировочных занятий;

- владение комплексом упражнений по общей физической подготовке;

Личностные результаты:

  • Программные требования к уровню воспитанности:

- готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания:

- освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

- развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора;

- сформированность нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

  • Программные требования к уровню развития:

- осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции.

- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию;

- сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

Особые условия проведения

Допуск к тренировочному процессу может быть оформлен при отсутствии противопоказаний к занятиям спортом, который подтверждается медицинской справкой. 

В стоимость входит проведение учебно-тренировочного процесса, городских спортивных соревнований, сдачи нормативов ВСК ГТО.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение программы

Занятия проходят в спортивном зале общей площадью не менее 100 м2, (4 м2 на одного ребенка), с соблюдением режима проветривания, температурного режима(18-20 градусов) и с соответствующим освещением. Помещение имеет необходимую разметку, ровные стены без выступов.

Требования к оборудованию учебного процесса: наличие в спортзале гимнастических скамеек, скакалок, волейбольных и теннисных мячей, медболов.

Требования к оснащению учебного процесса: спортивный зал оборудован шведской стенкой, турниками, брусьями и специальными спортивными матами.

Требования к форме учащихся: футболка, спортивный костюм, спортивная обувь: кеды или кроссовки.

Для отработки базовой техники Кендо: спортивное кимоно черного цвета (штаны, куртка).