Физическая подготовка с элементами Хатха-йоги

     Дошкольный возраст - важный период совершенствования основных функций организма, становления жизненно-необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств.

     Ребенок дошкольного возраста должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение, это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движениях , приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.

     Сформированные соответственно возрасту движения, двигательные качества  и трудовые навыки должны сопровождаться соответствующей тренированностью различных функциональных систем, высокой работоспособностью нервной системы.

   Гимнастика "Хатха-йога" , способствует развитию физических качеств: гибкость, равновесие, выносливость и гармонизация эмоционально-волевой сферы ребенка.  Физические упражнения Хатха-йоги улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, являются профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата и простудных заболеваний.

     Гимнастика "Хатха-йога доступна детям любой категории: с ослабленным здоровьем, с низким уровнем развития физических качеств, с проблемами в эмоционально - волевой сфере, с низкими адаптивными возможностями. 

 

преподаватели

Кайденко Наталья Витальевна, воспитатель высшей квалификационной категории МАДОУ "ДС № 28 г. Благовещенска" корпус №1 (ул. Шимановского, д.16)

Расписание

 

 Группа 1 (5-6 лет) - понедельник, среда 17.05-17.30

 Группа 2 (6-7 лет) - понедельник, среда 17.40-18.30

Содержание программы

     Главное направление программы "Физическая подготовка с элементами Хатха-йоги" - оздоровление и укрепление здоровья ребенка. Основу занятий составили комплексы из статических упражнений и упражнений на растяжку. Каждое занятие состоит из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть включается разминка с упражнениями на растяжку, подвижность суставов, самомассаж, динамические упражнения. В основной части разучивание комплексов статических упражнений. Основная задача заключительной части научить детей расслабляться и приводить свой организм в спокойное состояние.

Цели программы

     Научить детей ориентироваться в пространстве физкультурного зала и физкультурной площадки, приемам элементарной страховки, правильному использованию физкультурного оборудования; сформировать у детей представления о йоге; развитие физических качеств у детей дошкольного возраста через гимнастику "Хатха-йога".

Результат программы

Повышение уровня физической подготовленности и развития физических у детей дошкольного возраста.

Стабилизация эмоционального фона у детей.

Потребность в ведении здорового образа жизни у детей и родителей.

Формирование у родителей представлений о физических возможностях детей дошкольного возраста.

Особые условия проведения

Для обучения по программе нет ограничений по здоровью.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в музыкально-спортивном зале. Выполнение физических упражнений не требует наличия снарядов и специальных приспособлений.