Формирование осанки и свода стопы с элементами ушу

     Программа  общей физической подготовки дошкольников способствует решению задач сохранения и укрепления здоровья детей с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей детского организма. Ушу эффективно развивает сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Занятия ушу положительно сказываются на развитии опорно-двигательного аппарата, формировании осанки и свода стопы, что очень важно в период роста ребенка. 

преподаватели

Зоркальцева Ольга Сергеевна, педагог дополнительного образования МАДОУ "ДС № 28 г. Благовещенска" 

Расписание

Корпус №1 (ул. Шимановского, 16)

    Группа 1  (дети 5-6 лет) – вторник, четверг 15.45-16.15

    Группа 2 (дети 6-7 лет) – вторник, четверг 16.25-16.55

Корпус 2 (ул. Островского, 23)

    Группа 3 (дети 6-7 лет) - понедельник, среда 15.15-15.45

    Группа 4 (дети 5-6 лет) - понедельник, среда 16.00-16.25

 

Содержание программы

При проведения занятия основу составляют принципы и методики распределения теоретических и практических знаний посредством разделения на три части:

1. Подготовительная - игровые задания, упражнения умеренной интенсивности, строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, упражнения в движении; комплекс ОРУ в строю и отдельные специально подготовленные упражнения без предметов, с предметами и отягощениями. Продолжительность подготовительной части 8-10 минут.

2. Основная- разучивание новых двигательных действий или их элементов. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков. Упражнения на развитие физических качеств, гибкости, выносливости, специальные упражнения вида спорта ушу. Продолжительность основной части занятия 12-15 минут.

3. Заключительная - выполнение упражнений на снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц, регулирования эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание), подведение итогов занятия. Длительность заключительной части занятия 5 минут.

Цели программы

Получение знаний о правилах поведения на занятиях физической культурой. Коррекция формирования правильной осанки и свода стопы. Формирование представления о гимнастике ушу, как виде спорта. 

Результат программы

К концу обучения у детей будет

укреплено позитивное эмоциональное и психологическое здоровье;

повышена сопротивляемость организма к заболеваниям;

укреплен опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистая и дыхательная системы;

сформированы осанка и свод стопы;

развиты физические способности;

привит устойчивый интерес к занятиям физкультурой;

получены базовые знания в терминологии общих физических упражнений и специальных упражнений вида спорта ушу;

воспитаны морально-волевые качества.

 

 

 

Особые условия проведения

Для занятий по программе нет ограничений по здоровью.

Материально-техническая база

Занятия по программе проходят в музыкально-спортивном зале, оснащенным необходимым оборудованием. Для детей необходима спортивная форма.