Кикбоксинг (с.Марково)

Кикбоксинг – скоростно-силовой вид спорта, следовательно, спортсменам необходим высокий уровень развития скоростно-силовых качеств. Оттого, какими средствами и методами и насколько своевременно будут развиваться эти качества, зависит и овладение рациональной и эффективной техникой выполнения приемов.

Общая физическая подготовка включает в себя строевые, порядковые упражнения (строевые приемы; построения и перестроения; передвижения; размыкания и смыкания) и общеподготовительные упражнения (координационные; кондиционные (развивающие); оздоровительно-восстановительные), осуществляются средствами других видов спорта.

Педагоги

Клепиков Александр Александрович- тренер-преподаватель ДЮСШ Благовещенского района

 

Содержание программы

 

  • Теоретическая подготовка
  1. Физическая культура и спорт в России. (Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе. Значения физической культуры и спорта для трудовой деятельности людей
  2. Краткий обзор развития самбо в России и за рубежом.
  3. Требования к оборудования, инвентарю и спортивной экипировки.
  4. Краткое сведение о строении и функциях организма человека.
  5. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.
  6. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи.
  7. Основы техники кикбоксинга и методики обучения кикбоксеров.
  8. Планирование спортивной тренировки.
  9. Правила соревнований, их организация и проведение.
  • Практическая подготовка
  1. Общая физическая подготовка
  2. Технико-тактическая подготовка
  3. Восстановительные мероприятия 

Цели программы

Оптимизация физического и духовного развития детей, сохранение уровня работоспособности для достижения высокого спортивного результата.

Результат программы

  1. Приобретение основных теоретических знаний по всем разделам теоретической подготовки.
  2. Осваивание основных средств общей физической подготовки.
  3. Осваивание основных средств специальной физической подготовки.
  4. Осваивание основных средств технико-тактического мастерства.
  5. Повышение уровня функциональной подготовки.
  6. Приобретение соревновательного опыта.
  7. Укрепление здоровья.

Особые условия проведения

Программа рассчитана на детей, подростков, молодых людей (с 6 до 18лет).

Материально-техническая база

  • Спортивный зал
  • Татами