ДОПП по лыжным гонкам

Лыжные гонки – это циклический вид спорта, который входит в программу олимпийских игр.
В большинстве районов нашей страны, в частности у нас в Амурской области где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта.


Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для детей желающих проявить себя в данном виде спорта.

Учащиеся отделения лыжных гонок принимают участие в учебно-тренировочных сборах  г. Алдан Республика Саха (Якутия), г.Комсомольск-на-Амуре . Неоднократно становились победителями и призерами Чемпионатов и первенств г. Благовещенска и Амурской области, Дальневосточного федерального округа, Всероссийских соревнований (г.Арсеньнев)

 

 

 

Содержание программы

Учебный план:

1.Общая физическая подготовка

2.Специальная физическая подготовка

3.Техническая подготовка

4.Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

5.Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика

Цели программы

Цель программы:

-содействие гармоничному духовному и физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

-подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации, резерва сборной команды Амурской области;

-воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

-подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

-На этапе начальной подготовки: формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков;освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья спортсменов; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

-На тренировочном этапе (этап спортивной специализации): повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта лыжные гонки; формирование спортивной мотивации; укрепление здоровья спортсменов.

 

Особые условия проведения

На данную программу сертификат не распространяется!!!

Могут заниматься дети, имеющие допуск к занятиям от спортивного врача.