ДООП Активная гибкость

Программа позволяет компенсировать недостаток двигательной активности, способствует гармоничному и всестороннему развитию детей, что непосредственно отражается и на интеллектуальном развитии ребенка.Занятия по данной программе не будут отнимать у детей много времени, но обеспечат видимый и стойкий результат.

преподаватели

Петров Александр Сергеевич

Содержание программы

Программа содержит:

теоретическую часть:вводное занятие, знакомство с упражнениями на основные группы мышц, безопасное выполнение упражнений на растяжку, гибкость; основы здорового образа жизни.

практическую часть:

-обще-развивающие упражнения

-упражнения на растяжку

- упражнения на гибкость

- базовые элементы хореографии

-упражнения на выносливость

-упражнения на силу

- базовые балансовые элементы

-общая физическая подготовка

Цели программы

Развитие гибкости и координации движений обучающихся посредством изучения элементов спортивной акробатики, адаптированным к способностям каждого конкретного ребенка.

Результат программы

К концу обучения дети должны выполнять следующие акробатические элементы:

- шпагат;

- мост из положения лежа;

- равновесие на одной ноге "ласточка";

- различные виды гимнастических прыжков.

Особые условия проведения

На занятия приглашаются юноши и девушки  7-17  лет, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Материально-техническая база

Спортивные залы ДЮСШ № 7.