Подготовка футболиста

Предлагаемая программа дает возможность учащимся познакомиться с техникой и тактикой игры в футбол, индивидуальными, групповыми и командными действиями в различных по сложности условиях игры. В данной программе разработана система поэтапного обучения и контроля. В результате обучения, учащиеся получат расширенное представление об игре в футбол, овладеют основными навыками игры, освоят физиологические основы спортивной тренировки,правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований, а по окончании обучения могут не только самостоятельно играть в футбол, но и реализовать объективное судейство, также в ходе обучения у учащихся формируется чувство необходимости в регулярных занятиях спортом.Программа предусматривает освоение прогнозируемых результатов программы, презентацию результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, наличие призеров в районных конкурсах и соревнованиях.

преподаватели

Супличенко Сергей Юрьевич, педагог дополнительного образования, высшее профессиональное образование. Окончил Донецкий государственный университет в 1991 г. Специальность по диплому - физика, квалификация по диплому - физик, преподаватель. Прошел профессиональную переподготовку на отделении дополнительного образования ООО "Издательство "Учитель" по программе: "Педагогическое образование, учитель общеобразовательной организации (физическая культура, преподаватель-организатор основ безопасности жизнедеятельности)".

Расписание

Режим занятий: 1 раз в неделю по 2 часа, пятница 17.00-18.45;

Содержание программы

 1. Вводное занятие

Теоретическое занятие. Инструктаж по технике безопасности: объяснение правил поведения на футбольном поле, в спортивном зале, раздевалках и душевых для предотвращения травматизма, соблюдения личной гигиены. Ознакомление с программой занятий.

2. Теоретическая подготовка

2.1. Физиологические основы спортивной тренировки. Режим дня спортсмена.

Теоретические занятия.

Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Восстановление работоспособности организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок.

Питание. Витамины. Примерные суточные нормы для футболистов в зависимости от возраста, объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований. Режим дня и его значение для юного спортсмена

2.2. История развития футбола в России.

Теоретические занятия. История развития футбола в России. Значение и место футбола в системе физического воспитания. Российские соревнования по футболу. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования. Лучшие российские футболисты. Современный футбол и пути его дальнейшего развития. Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА.

2.3. Правила игры в футбол.

Теоретические занятия. Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности. Обязанности судей. Способы судейства. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя.

3. Общая физическая подготовка (ОФП)

Практические занятия.

Общеразвивающие упражнения без предметов: поднимание и опускание рук в стороны, вперёд, сведение рук вперёд и разведение, круговые вращения. Наклоны туловища вперёд и в стороны. Поднимание и отведение ног, выпады вперёд, назад.

Акробатические упражнения: стойка на лопатках, «мост» из исходного положения «лежа на спине», кувырки вперёд, назад из положения «сидя», комбинации кувырков.

Координационные упражнения: общеразвивающие упражнения с частой сменой движений и одновременным выполнением различных движений тела, упражнения со скакалкой.

Легкоатлетические упражнения: ходьба различными способами, бег приставным, скрестным шагом, прыжки на одной и двух ногах, прыжки с поворотом на 90, 180, 360 градусов.

Упражнения на скамейке: различные виды ходьбы, прямо, боком, спиной, в приседе, а также прыжки.

Подвижные игры: «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Отгадай чей голосок», «Ловкие ребята», «Кот идет», «Волк во рве», «Пустое место», «Запрещенное движение».

4. Специальная физическая подготовка (СФП)

Практические занятия.

Выполняются специальные упражнения для развития координации, быстроты, ловкости, дистанционной скорости, скоростно-силовых качеств, для развития специальной выносливости (см. Приложение № 2).

Для вратарей выполняются упражнения из различных исходных положений на отбивание высоко летящего мяча, ловлю малого мяча, многократное повторяются упражнения в ловле и бросках набивного мяча и серии прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны.

5. Техническая подготовка

Теоретические занятия. Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической подготовки футболистов. Классификация и терминология технических приемов.

Практические занятия.

Изучение технических приёмов игры (удары по мячу, остановки мяча, отбор мяча, обманные движения). Анализ выполнения технических приёмов и их применения в конкретных игровых условиях.

Изучение технических приёмов игры вратаря (ловля, отбивание кулаком, бросок мяча рукой; выбивание мяча с рук). Анализ выполнения технических приёмов игры вратаря.

6. Тактическая подготовка

6.1. Тактика нападения.

Теоретические занятия.

Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнёров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.

Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов удара по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча.

Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков.

Практические занятия. Тренировка умения точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнёру, на свободное место, на удар; умениявыполнять короткую или среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку». Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: в начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.

6.2. Тактика защиты.

Теоретические занятия. Индивидуальные действия. Правильная позиция по отношению опекаемого игрока и противодействие получению им мяча, т.е. «закрывание».

Групповые действия. Элементарная страховка партнера при атаке соперника. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций.

Практические занятия. Тренировка умения «закрывать» нападающего игрока.

6.3. Тактика вратаря.

Теоретическое занятие. Правильная позиция в воротах при различных ударах в зависимости от «угла удара».

Практические занятия. Тренировка умения разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после ловли) открывшемуся партнёру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.

7. Подготовка к соревнованиям

7.1. Тренировочные игры.

Практические занятия. Проводятся игры по упрощенным правилам.

7.2. Соревнования.

Практические занятия. Проводятся соревнования по физической, технической (контрольные нормативы см. Приложение № 1) и игровой подготовке.

8. Итоговое занятие

Теоретическое занятие. Подводятся итоги за прошедший год на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, конкурсах. Обсуждаются задания на летний период. Проводится презентацию результатов.

 

Цели программы

Сформировать умения и навыки для игры в футбол. Обеспечить разностороннее физическое развитие, укрепление здоровья учащихся, воспитание гармоничной, социально-активной личности  средствами обучения игре в футбол.

Результат программы

По окончании обучения обучающиеся

· будут знать:

· физиологические основы спортивной тренировки и режим дня спортсмена;

· историю развития футбола в России;

· правила игры в мини-футбол.

· о воздействии физических нагрузок на организм человека;

· о физической культуре и спорте в России;

· правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований.

·                     По окончании второго года обучения обучающиеся

По окончании обучения обучающиеся

будут уметь:

· выполнять основные технические приемы владения мячом;

· выполнять элементарные тактические действия;

· согласовывать свои действия с другими игроками;

· выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: в начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.

· выполнять технические приемы владения мячом;

· выполнять тактические действия;

· согласовывать свои действия с другими игроками;

· уметь организовать самостоятельные занятия мини-футболом.

Особые условия проведения

Обучающиеся по программе должен иметь медицинский допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Спортивный зал необходимый инвентарь и оборудование:

Ворота футбольные – 2 шт.
Сетка на ворота – 2 шт.
Мячи футбольные – 6 шт.
Фишки – 10 шт.
Скамейки гимнастические – 4 шт.

 

Спортивная площадки с футбольными воротами

Стоимость

в рамках бюджетного финансирования