Подготовка футболиста

Предлагаемая программа дает возможность учащимся познакомиться с техникой и тактикой игры в футбол, индивидуальными, групповыми и командными действиями в различных по сложности условиях игры. В данной программе разработана система поэтапного обучения и контроля. В результате обучения, учащиеся получат расширенное представление об игре в футбол, овладеют основными навыками игры, освоят физиологические основы спортивной тренировки,правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований, а по окончании обучения могут не только самостоятельно играть в футбол, но и реализовать объективное судейство, также в ходе обучения у учащихся формируется чувство необходимости в регулярных занятиях спортом.Программа предусматривает освоение прогнозируемых результатов программы, презентацию результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, наличие призеров в районных конкурсах и соревнованиях.

Педагоги

Супличенко Сергей Юрьевич, педагог дополнительного образования, учитель физической культуры

Содержание программы

1. Вводное занятие: Инструктаж по технике безопасности: объяснение правил поведения на футбольном поле, в спортивном зале, раздевалках и душевых для предотвращения травматизма, соблюдения личной гигиены. Ознакомление с программой занятий.

2. Физиологические основы спортивной тренировки. Режим дня спортсмена: Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Восстановление работоспособности организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок. Питание. Витамины. Примерные суточные нормы для футболистов в зависимости от возраста, объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований. Режим дня и его значение для юного спортсмена

3.История развития футбола в России: История развития футбола в России. Значение и место футбола в системе физического воспитания. Российские соревнования по футболу. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования. Лучшие российские футболисты. Современный футбол и пути его дальнейшего развития. Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА.

4. Правила игры в футбол: Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности. Обязанности судей. Способы судейства. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя.

5. Общая физическая подготовка (ОФП): Общеразвивающие упражнения без предметов: поднимание и опускание рук в стороны, вперёд, сведение рук вперёд и разведение, круговые вращения. Наклоны туловища вперёд и в стороны. Поднимание и отведение ног, выпады вперёд, назад. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, «мост» из исходного положения «лежа на спине», кувырки вперёд, назад из положения «сидя», комбинации кувырков. Координационные упражнения: общеразвивающие упражнения с частой сменой движений и одновременным выполнением различных движений тела, упражнения со скакалкой. Легкоатлетические упражнения: ходьба различными способами, бег приставным, скрестным шагом, прыжки на одной и двух ногах, прыжки с поворотом на 90, 180, 360 градусов. Упражнения на скамейке: различные виды ходьбы, прямо, боком, спиной, в приседе, а также прыжки. Подвижные игры: «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Отгадай чей голосок», «Ловкие ребята», «Кот идет», «Волк во рве», «Пустое место», "Запрещенное движение«.

6. Специальная физическая подготовка (СФП): Выполняются специальные упражнения для развития координации, быстроты, ловкости, дистанционной скорости, скоростно-силовых качеств, для развития специальной выносливости. Для вратарей выполняются упражнения из различных исходных положений на отбивание высоко летящего мяча, ловлю малого мяча, многократное повторяются упражнения в ловле и бросках набивного мяча и серии прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны.

7. Техническая подготовка: Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической подготовки футболистов. Классификация и терминология технических приемов. Изучение технических приёмов игры (удары по мячу, остановки мяча, отбор мяча, обманные движения). Анализ выполнения технических приёмов и их применения в конкретных игровых условиях.

8. Тактика нападения: Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнёров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча. Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов удара по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков.

9. Тактика защиты: Индивидуальные действия. Правильная позиция по отношению опекаемого игрока и противодействие получению им мяча, т.е. «закрывание». Групповые действия. Элементарная страховка партнера при атаке соперника. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций. Тренировка умения «закрывать» нападающего игрока.

10. Тактика вратаря: Правильная позиция в воротах при различных ударах в зависимости от "угла удара".

11.Просмотр матчей. Разбор матчей после выезда на просмотр матчей между командами мастеров,презентация личных результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, конкурсах

12. Итоговое занятие: Подводятся итоги за прошедший год. Обсуждаются задания на летний период.презентацию результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, конкурсах.

 

Цели программы

Сформировать умения и навыки для игры в футбол.

Результат программы

По окончании первого года обучения обучающиеся

· будут знать:

· физиологические основы спортивной тренировки и режим дня спортсмена;

· историю развития футбола в России;

· правила игры в мини-футбол.

 

По окончании первого года обучения обучающиеся

будут уметь:

· выполнять основные технические приемы владения мячом;

· выполнять элементарные тактические действия;

· согласовывать свои действия с другими игроками;

· выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: в начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.

 

По окончании второго года обучения обучающиеся

будут знать:

· о воздействии физических нагрузок на организм человека;

· о физической культуре и спорте в России;

· правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований.

· По окончании второго года обучения обучающиеся

будут уметь:

· выполнять технические приемы владения мячом;

· выполнять тактические действия;

· согласовывать свои действия с другими игроками;

· уметь организовать самостоятельные занятия мини-футболом.

Особые условия проведения

Обучающиеся по программе должен иметь медицинский допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Спортивный зал необходимый инвентарь и оборудование:

Ворота футбольные – 2 шт.
Сетка на ворота – 2 шт.
Мячи футбольные – 6 шт.
Фишки – 10 шт.
Скамейки гимнастические – 4 шт.

 

Спортивная площадки с футбольными воротами