- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Командные спортивные игры
- Подготовка футболиста
Рекомендуем посмотреть
Подготовка футболиста
Предлагаемая программа дает возможность учащимся познакомиться с техникой и тактикой игры в футбол, индивидуальными, групповыми и командными действиями в различных по сложности условиях игры. В данной программе разработана система поэтапного обучения и контроля. В результате обучения, учащиеся получат расширенное представление об игре в футбол, овладеют основными навыками игры, освоят физиологические основы спортивной тренировки,правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований, а по окончании обучения могут не только самостоятельно играть в футбол, но и реализовать объективное судейство, также в ходе обучения у учащихся формируется чувство необходимости в регулярных занятиях спортом.Программа предусматривает освоение прогнозируемых результатов программы, презентацию результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, наличие призеров в районных конкурсах и соревнованиях.
Педагоги
Супличенко Сергей Юрьевич, педагог дополнительного образования, учитель физической культуры
Содержание программы
1. Вводное занятие: Инструктаж по технике безопасности: объяснение правил поведения на футбольном поле, в спортивном зале, раздевалках и душевых для предотвращения травматизма, соблюдения личной гигиены. Ознакомление с программой занятий.
2. Физиологические основы спортивной тренировки. Режим дня спортсмена: Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Восстановление работоспособности организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок. Питание. Витамины. Примерные суточные нормы для футболистов в зависимости от возраста, объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований. Режим дня и его значение для юного спортсмена
3.История развития футбола в России: История развития футбола в России. Значение и место футбола в системе физического воспитания. Российские соревнования по футболу. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования. Лучшие российские футболисты. Современный футбол и пути его дальнейшего развития. Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА.
4. Правила игры в футбол: Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности. Обязанности судей. Способы судейства. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя.
5. Общая физическая подготовка (ОФП): Общеразвивающие упражнения без предметов: поднимание и опускание рук в стороны, вперёд, сведение рук вперёд и разведение, круговые вращения. Наклоны туловища вперёд и в стороны. Поднимание и отведение ног, выпады вперёд, назад. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, «мост» из исходного положения «лежа на спине», кувырки вперёд, назад из положения «сидя», комбинации кувырков. Координационные упражнения: общеразвивающие упражнения с частой сменой движений и одновременным выполнением различных движений тела, упражнения со скакалкой. Легкоатлетические упражнения: ходьба различными способами, бег приставным, скрестным шагом, прыжки на одной и двух ногах, прыжки с поворотом на 90, 180, 360 градусов. Упражнения на скамейке: различные виды ходьбы, прямо, боком, спиной, в приседе, а также прыжки. Подвижные игры: «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Отгадай чей голосок», «Ловкие ребята», «Кот идет», «Волк во рве», «Пустое место», "Запрещенное движение«.
6. Специальная физическая подготовка (СФП): Выполняются специальные упражнения для развития координации, быстроты, ловкости, дистанционной скорости, скоростно-силовых качеств, для развития специальной выносливости. Для вратарей выполняются упражнения из различных исходных положений на отбивание высоко летящего мяча, ловлю малого мяча, многократное повторяются упражнения в ловле и бросках набивного мяча и серии прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны.
7. Техническая подготовка: Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической подготовки футболистов. Классификация и терминология технических приемов. Изучение технических приёмов игры (удары по мячу, остановки мяча, отбор мяча, обманные движения). Анализ выполнения технических приёмов и их применения в конкретных игровых условиях.
8. Тактика нападения: Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнёров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча. Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов удара по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков.
9. Тактика защиты: Индивидуальные действия. Правильная позиция по отношению опекаемого игрока и противодействие получению им мяча, т.е. «закрывание». Групповые действия. Элементарная страховка партнера при атаке соперника. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций. Тренировка умения «закрывать» нападающего игрока.
10. Тактика вратаря: Правильная позиция в воротах при различных ударах в зависимости от "угла удара".
11.Просмотр матчей. Разбор матчей после выезда на просмотр матчей между командами мастеров,презентация личных результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, конкурсах
12. Итоговое занятие: Подводятся итоги за прошедший год. Обсуждаются задания на летний период.презентацию результатов на уровне района и поселка, участие в районных и городских мероприятиях, конкурсах.
Цели программы
Сформировать умения и навыки для игры в футбол.
Результат программы
По окончании первого года обучения обучающиеся
· будут знать:
· физиологические основы спортивной тренировки и режим дня спортсмена;
· историю развития футбола в России;
· правила игры в мини-футбол.
По окончании первого года обучения обучающиеся
будут уметь:
· выполнять основные технические приемы владения мячом;
· выполнять элементарные тактические действия;
· согласовывать свои действия с другими игроками;
· выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: в начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.
По окончании второго года обучения обучающиеся
будут знать:
· о воздействии физических нагрузок на организм человека;
· о физической культуре и спорте в России;
· правила игры в мини-футбол, правила организации соревнований.
· По окончании второго года обучения обучающиеся
будут уметь:
· выполнять технические приемы владения мячом;
· выполнять тактические действия;
· согласовывать свои действия с другими игроками;
· уметь организовать самостоятельные занятия мини-футболом.
Особые условия проведения
Обучающиеся по программе должен иметь медицинский допуск к занятиям.
Материально-техническая база
Спортивный зал необходимый инвентарь и оборудование:
Ворота футбольные – 2 шт.
Сетка на ворота – 2 шт.
Мячи футбольные – 6 шт.
Фишки – 10 шт.
Скамейки гимнастические – 4 шт.
Спортивная площадки с футбольными воротами