Программа «Футбол»

Футбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в футбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения,обладать силой, ловкостью и выносливостью.

В программе предусмотрены занятия с детьми разного уровня подготовленности и физического развития. Обучающиеся получают основы технических и тактических приемов игры в футбол, навыки самостоятельно регулировать свою физическую нагрузку.

Основная форма работы групповая.

Программа направлена на развитие выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей.

Программа позволяет выявлять задатки, способности и спортивную одаренность детей игре в футбол.

Педагоги

Тренер-преподаватель 1 квалификационной категории – Артеменко Василий Николаевич

Образование высшее

Cибирский государственный университет телекоммуникаций и информатики

Специальность – "Многоканальные телекоммуникационные системы"

Квалификация – Инженер

Амурский областной институт развития образования

Профессиональная переподготовка по программе "Образование в области физической культуры и спорта (тренер-преподаватель)"

Педагогический стаж – 13 лет

Расписание

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

Программа рассчитана на 144 часа

Возраст обучающихся: 7-11 лет, 12-15 лет

1.Теоретическая подготовка – 18 часов

* История физической культуры и спора.Краткий обзор развития футбола.

* Правила поведения и техники безопасности на занятиях.

* Предупреждение употребления негативных веществ.

* Врачебный контроль и самоконтроль.

* Гигиена, закаливание, режим дня и питание.

* Влияние физических упражнений на организм.

* Основы личной безопасности и профилактики травматизма.

2. Общая физическая подготовка (ОФП) и специальная физическая подготовка –80 часов

* Строевые упражнения.

* Общеподготовительные координационные и развивающие упражнения.

* Прыжки.

* Переползания.

* Упражнения без предметов.

* Метания.

* Упражнения для развития специально-силовых и скоростно-силовых качеств мышц ног.

* Упражнения с партнёром.

* Упражнения специальной скоростной направленности.

* Упражнения для развития быстроты двигательных реакций.

* Старты с места и в движении по зрительному и звуковому сигналу.

* Различные игровые упражнения с реакцией на движущийся объект

. Выполнение различных игровых приёмов с возможно максимальной быстротой.

* Разновидности челночного бега (3×18м, 6×9м и др.) с установкой на максимально скоростное пробегание. 

* Упражнения для развития специальных координационных качеств.

* Акробатические упражнения: кувырки вперёд, назад, в стороны.

* Упражнения для развития гибкости.

* Упражнения для развития специальной (скоростной) выносливости

* Спортивные игры.

*Подвижные игры и эстафеты.

4. Техника и тактика игры в футбол – 40 часов

* Техника нападения.

* Нападающие удары.

* Техника защиты.

* Тактика нападения.

* Тактика защиты.

5. Контрольные упражнения – 2 часа

6. Участие в спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятиях и праздниках- 4 часа

 

Цели программы

Формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни посредством игры в футбол.

Результат программы

Обучающиеся познакомятся со спортивной терминологией, основными правилами игры в футбол.

Укрепят своё здоровье.

Разовьют физические качества:

* силовые и координационные возможности,

* гибкость,

* ловкость,

* выносливость,

* быстроту.

 

Особые условия проведения

Участники – обучающиеся, прошедшие медосмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

Материально-техническая база

Учебно-тренировочные занятия проходят в большом спортивном зале ДЮСШ, в тренажерных залах, на стадионе "Юность"

Спортивное оборудование, используемое для тренировок: футбольные ворота, футбольные сетки, футбольные мячи, тренажеры, вспомогательное оборудование.