Легкая атлетика (МОАУ СОШ №5)

Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов в системе физического воспитания. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания.

 Восполнить дефицит движений современных школьников возможно доступными средствами легкой атлетики. Совершенствование качества двигательной деятельности, прогрес­сивный рост спортивных результатов возможны только при высоком уровне двигательной активности. Максимальная реализация индивидуальных возмож­ностей и сохранения достижений в значительной степени характеризуются личностно-ориентированным подходом к тренировке. Юным спортсменам не следует копировать тренировку сильнейших спортсменов, оставляя резерв адаптации для оптимальной возрастной зоны высших достижений.

Современная тренировка должна строиться как планомерный процесс на основе новейших достижений спортивной науки; при этом следует постоянно обобщать положительный практический опыт и творчески использовать его в соответствие со спецификой дистанции.

В процессе занятий у обучающихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, обучающиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов.

преподаватели

Герасимова Ольга Алексеевна, учитель физической культуры, педагог дополнительного образования

Содержание программы

Вводное занятие.

История развития легкоатлетического спорта.

Гигиена спортсмена и закаливание.

Места занятий, их оборудование и подготовка.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Ознакомление с правилами соревнований.

Общая физическая и специальная подготовка.

Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы.

Бег на короткие дистанции

Эстафетный бег

Кроссовая подготовка

Контрольные упражнения и спортивные соревнования
Согласно плану спортивных мероприятий
Подвижные игры, баскетбол, волейбол

Цели программы

Развитие основных физических качеств и способно­стей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей орга­низма через занятия легкой атлетикой

Результат программы

Личностные результаты:

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о легкой атлетике и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Особые условия проведения

Возраст участников 11-16 лет. Желание заниматься спортом и годными по состоянию здоровья.

Материально-техническая база

Спортивный зал, тренажерный зал, школьный стадион. Видео уроки по легкой атлетике, презентации.