программа спортивной подготовки лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика – совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Лёгкая атлетика является одним из основных и наиболее массовых видов спорта.

Программа предусматривает возраст занимающихся от 9 лет и без ограничения. Максимальный возраст спортсмена не ограничивается, если спортивные достижения стабильны и соответствуют этапу высшего спортивного мастерства.

Зачисление занимающихся в ГАУ АО «СШОР» производится на основании личного заявления или заявления одного из родителей (законного представителя), а также предоставления положительного заключения предварительного медицинского обследования.

Отбор юных лёгкоатлетов – является важной частью тренировочного процесса, так как способствует решению основной задачи спортивной подготовки – достижению высоких спортивных результатов.

Задача отбора – отобрать наиболее пригодных и талантливых ребят, обладающих необходимыми качествами для достижения больших успехов в лёгкой атлетике. Бесспорными и обязательными условиями эффективного отбора считаются такие мероприятия, как просмотр возможно большого количества детей, желающих заниматься лёгкой атлетикой, и активная деятельность тренера, связанная с постоянным поиском талантов.

Расписание занятий составляется администрацией Учреждения по представлению тренера и утверждается директором Учреждения.

Спортивный сезон в школе начинается с 1 сентября и продолжается в течение календарного года, в летнее каникулярное время в условиях профильного спортивно-оздоровительного лагеря или по индивидуальным планам тренеров, на период активного отдыха занимающихся.

Весь процесс спортивной подготовки делится на 4 этапа:
– этап начальной подготовки (2 года);
– тренировочный этап (этап спортивной специализации) (5 лет);
– этап совершенствования спортивного мастерства (2 года);
– этап высшего спортивного мастерства (без ограничений)
На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортом, на основании индивидуального отбора. Перевод занимающихся в группы следующих годов обучения производится на основании выполнения требований программы (сдача контрольных нормативов).
На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются спортсмены, выполнившие требования программы для групп начальной подготовки и обязательно прошедшие спортивную подготовку на начальном этапе не менее 1 года.
На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие разряд кандидата в мастера спорта и выполнившие требования программы для тренировочного этапа (этап спортивной специализации).
На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, которым присвоено спортивное звание «Мастер спорта» Российской Федерации.

Оптимальный объём тренировочной нагрузки:
НП – 312 часов в год (6 часов в неделю);
ТГ – 468-624 часов в год (9-12 часов в неделю);
ССМ и ВСМ – 936-1248 часов в год (18-24 часов в неделю);

Тренировочные занятия проводятся по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Ленина, д. 160.

Заявление на зачисление принимается в административном корпусе, расположенный по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Северная, д. 167, тел.: 21-20-91, 21-20-93

На данную программу не предусматривается сертификат дополнительного образования. Спортивная школа олимпийского резерва (СШОР) является подведомственным учреждением Министерства по физической культуре и спорту Амурской области и не имеет лицензию на образовательную деятельность.

преподаватели

КРУТСКИХ ОКСАНА ПАВЛОВНА
Год рождения: 28.01.1960
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 35 / 32 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ

ПОПЕСКУ СВЕТЛАНА ГЕННАДЬЕВНА
Год рождения: 07.06.1967
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 31 / 31 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ

ШАВИНА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА
Год рождения: 24.06.1967
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 28/ 28 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ

ГЕРАСИМЕНКО АЛИНА АЛЕКСАНДРОВНА
Год рождения: 20.12.1996
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Среднее
Стаж: 2 года

ЛЕВИНСКИЙ ВИКТОР ИВАНОВИЧ
Год рождения: 25.10.1957
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 38 / 28 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ

Содержание программы

Пояснительная записка

I Нормативная часть

II Методическая часть

2.1 Характеристика содержания программы

2.2 Организационно-методические указания

2.3 Возрастные особенности физического развития юных спортсменов

2.4 Основные средства и методы физической и технической подготовки лёгкоатлетов

2.5 Учебный план

2.6 Педагогический и медико-биологический контроль

2.7 Теоретическая подготовка

2.8 Воспитательная работа и психологическая подготовка

2.9 Восстановительные мероприятия

2.10 Инструкторская и судейская практика

2.11 Программный материал для практических знаний

Список использованных источников

Цели программы

Основная цель программы – заключается в реализации тренировочного процесса на этапах многолетней спортивной подготовки, в стремлении создать предпосылки для успешного обучения детей и
подростков широкому арсеналу тренировочных средств, способствующих дальнейшему совершенствованию в избранном виде спорта, повышению уровня физической подготовленности и функциональных возможностей от
этапа к этапу.

Результат программы

В результате обучения по программе, занимающиеся должны

знать:

- основные понятия, термины лёгкой атлетики;

- роль физической культуры и спорта в ЗОЖ;

- историю развития лёгкой атлетики;

- правила соревнований в избранном виде спорта;

- значение жестов судей.

уметь:

- применять правила безопасности на занятиях;

- владеть основами гигиены;

- соблюдать режим дня;

- владеть технико-тактическими действиями.

Особые условия проведения

Условия реализации программы

Для реализации данной программы необходимы следующие средства и оборудование, инвентарь:

- спортивный зал с удобным выходом на улицу;

- раздевалки для спортсменов;

- стадион;

- оборудование (маты гимнастические, стойки для прыжков в высоту и т.д.);

- спортивный инвентарь (коврик гимнастический, мячи, скакалки, гранаты и т.д.);

- спортивная форма для занимающихся;

- дидактические материалы;

- тематическая литература.

Материально-техническая база

Спортивный зал отделения лёгкой атлетики находится по адресу: Амурская область, г. Благовещенск,
ул. Ленина, д. 160.