- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Легкая атлетика
- программа спортивной подготовки лёгкая атлетика
программа спортивной подготовки лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика – совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Лёгкая атлетика является одним из основных и наиболее массовых видов спорта.
Программа предусматривает возраст занимающихся от 9 лет и без ограничения. Максимальный возраст спортсмена не ограничивается, если спортивные достижения стабильны и соответствуют этапу высшего спортивного мастерства.
Зачисление занимающихся в ГАУ АО «СШОР» производится на основании личного заявления или заявления одного из родителей (законного представителя), а также предоставления положительного заключения предварительного медицинского обследования.
Отбор юных лёгкоатлетов – является важной частью тренировочного процесса, так как способствует решению основной задачи спортивной подготовки – достижению высоких спортивных результатов.
Задача отбора – отобрать наиболее пригодных и талантливых ребят, обладающих необходимыми качествами для достижения больших успехов в лёгкой атлетике. Бесспорными и обязательными условиями эффективного отбора считаются такие мероприятия, как просмотр возможно большого количества детей, желающих заниматься лёгкой атлетикой, и активная деятельность тренера, связанная с постоянным поиском талантов.
Расписание занятий составляется администрацией Учреждения по представлению тренера и утверждается директором Учреждения.
Спортивный сезон в школе начинается с 1 сентября и продолжается в течение календарного года, в летнее каникулярное время в условиях профильного спортивно-оздоровительного лагеря или по индивидуальным планам тренеров, на период активного отдыха занимающихся.
Весь процесс спортивной подготовки делится на 4 этапа:
– этап начальной подготовки (2 года);
– тренировочный этап (этап спортивной специализации) (5 лет);
– этап совершенствования спортивного мастерства (2 года);
– этап высшего спортивного мастерства (без ограничений)
На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортом, на основании индивидуального отбора. Перевод занимающихся в группы следующих годов обучения производится на основании выполнения требований программы (сдача контрольных нормативов).
На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются спортсмены, выполнившие требования программы для групп начальной подготовки и обязательно прошедшие спортивную подготовку на начальном этапе не менее 1 года.
На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие разряд кандидата в мастера спорта и выполнившие требования программы для тренировочного этапа (этап спортивной специализации).
На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, которым присвоено спортивное звание «Мастер спорта» Российской Федерации.
Оптимальный объём тренировочной нагрузки:
НП – 312 часов в год (6 часов в неделю);
ТГ – 468-624 часов в год (9-12 часов в неделю);
ССМ и ВСМ – 936-1248 часов в год (18-24 часов в неделю);
Тренировочные занятия проводятся по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Ленина, д. 160.
Заявление на зачисление принимается в административном корпусе, расположенный по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Северная, д. 167, тел.: 21-20-91, 21-20-93
На данную программу не предусматривается сертификат дополнительного образования. Спортивная школа олимпийского резерва (СШОР) является подведомственным учреждением Министерства по физической культуре и спорту Амурской области и не имеет лицензию на образовательную деятельность.
преподаватели
КРУТСКИХ ОКСАНА ПАВЛОВНА
Год рождения: 28.01.1960
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 35 / 32 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ
ПОПЕСКУ СВЕТЛАНА ГЕННАДЬЕВНА
Год рождения: 07.06.1967
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 31 / 31 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ
ШАВИНА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА
Год рождения: 24.06.1967
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 28/ 28 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ
ГЕРАСИМЕНКО АЛИНА АЛЕКСАНДРОВНА
Год рождения: 20.12.1996
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Среднее
Стаж: 2 года
ЛЕВИНСКИЙ ВИКТОР ИВАНОВИЧ
Год рождения: 25.10.1957
Занимаемая должность: Тренер отделения легкой атлетики
Образование: Высшее
Стаж: 38 / 28 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ
Содержание программы
Пояснительная записка
I Нормативная часть
II Методическая часть
2.1 Характеристика содержания программы
2.2 Организационно-методические указания
2.3 Возрастные особенности физического развития юных спортсменов
2.4 Основные средства и методы физической и технической подготовки лёгкоатлетов
2.5 Учебный план
2.6 Педагогический и медико-биологический контроль
2.7 Теоретическая подготовка
2.8 Воспитательная работа и психологическая подготовка
2.9 Восстановительные мероприятия
2.10 Инструкторская и судейская практика
2.11 Программный материал для практических знаний
Список использованных источников
Цели программы
Основная цель программы – заключается в реализации тренировочного процесса на этапах многолетней спортивной подготовки, в стремлении создать предпосылки для успешного обучения детей и
подростков широкому арсеналу тренировочных средств, способствующих дальнейшему совершенствованию в избранном виде спорта, повышению уровня физической подготовленности и функциональных возможностей от
этапа к этапу.
Результат программы
В результате обучения по программе, занимающиеся должны
знать:
- основные понятия, термины лёгкой атлетики;
- роль физической культуры и спорта в ЗОЖ;
- историю развития лёгкой атлетики;
- правила соревнований в избранном виде спорта;
- значение жестов судей.
уметь:
- применять правила безопасности на занятиях;
- владеть основами гигиены;
- соблюдать режим дня;
- владеть технико-тактическими действиями.
Особые условия проведения
Условия реализации программы
Для реализации данной программы необходимы следующие средства и оборудование, инвентарь:
- спортивный зал с удобным выходом на улицу;
- раздевалки для спортсменов;
- стадион;
- оборудование (маты гимнастические, стойки для прыжков в высоту и т.д.);
- спортивный инвентарь (коврик гимнастический, мячи, скакалки, гранаты и т.д.);
- спортивная форма для занимающихся;
- дидактические материалы;
- тематическая литература.
Материально-техническая база
Спортивный зал отделения лёгкой атлетики находится по адресу: Амурская область, г. Благовещенск,
ул. Ленина, д. 160.