программа спортивной подготовки дзюдо

  • (2)

Дзюдо является одной из наиболее популярных современных систем восточных единоборств. Основой дзюдо, являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. От других видов борьбы дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Программа предусматривает возраст занимающихся от 7 лет и без ограничения. Максимальный возраст спортсмена не ограничивается, если его спортивные достижения стабильны и соответствуют этапу высшего спортивного мастерства.

Зачисление занимающихся в ГАУ АО «СШОР» производится на основании личного заявления или заявления одного из родителей (законного представителя), а также предоставления положительного заключения предварительного медицинского обследования.

Отбор юных дзюдоистов – является важной частью тренировочного процесса, так как способствует решению основной задачи спортивной подготовки – достижению высоких спортивных результатов.

Задача отбора – отобрать наиболее пригодных и талантливых ребят, обладающих необходимыми качествами для достижения больших успехов в дзюдо. Бесспорными и обязательными условиями эффективного отбора считаются такие мероприятия, как просмотр возможно большого количества детей, желающих заниматься дзюдо, и активная деятельность тренера, связанная с постоянным поиском талантов.

Расписание занятий составляется администрацией Учреждения по представлению тренера и утверждается директором Учреждения.

Спортивный сезон в школе начинается с 1 сентября и продолжается в течение календарного года, в летнее каникулярное время в условиях профильного спортивно-оздоровительного лагеря или по индивидуальным планам тренеров, на период активного отдыха занимающихся.

Весь процесс спортивной подготовки делится на 4 этапа:
– этап начальной подготовки (2 года);
– тренировочный этап (этап спортивной специализации) (5 лет);
– этап совершенствования спортивного мастерства (2 года);
– этап высшего спортивного мастерства (без ограничений)
На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортом, на основании индивидуального отбора. Перевод занимающихся в группы следующих годов обучения производится на основании выполнения требований программы (сдача контрольных нормативов).
На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются спортсмены, выполнившие требования программы для групп начальной подготовки и обязательно прошедшие спортивную подготовку на начальном этапе не менее 1 года.
На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие разряд кандидата в мастера спорта и выполнившие требования программы для тренировочного этапа (этап спортивной специализации).
На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, которым присвоено спортивное звание «Мастер спорта» Российской Федерации.

Оптимальный объём тренировочной нагрузки:
НП – 260-312 часов в год (5-6 часов в неделю);
ТГ – 624-936 часов в год (12-18 часов в неделю);
ССМ и ВСМ – 1092-1248 часов в год (21-24 часов в неделю);

Тренировочные занятия проводятся по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Пушкина, д. 44/2.

Заявление на зачисление принимается в административном корпусе, расположенный по адресу: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Северная, д. 167, тел.: 21-20-91, 21-20-93

На данную программу не предусматривается сертификат дополнительного образования. Спортивная школа олимпийского резерва (СШОР) является подведомственным учреждением Министерства по физической культуре и спорту Амурской области и не имеет лицензию на образовательную деятельность.

преподаватели

ЩЕРБАНЬ МИХАИЛ МИХАЙЛОВИЧ
Год рождения: 31.05.1980
Занимаемая должность: Тренер по борьбе дзюдо
Образование: Высшее
Стаж: 18 / 18 лет
Квалификация: ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ

Содержание программы

Пояснительная записка

I Нормативная часть

1.1 Общие требования к организации тренировочной работы

1.2 Приёмные контрольно-переводные требования для групп подготовки

II Методическая часть

2.1 Организационно-методические указания и учебный план

2.2 План-схема годичного цикла подготовки

2.3 Педагогический и врачебный контроль

2.4 Теоретическая подготовка

2.5 Программный материал для практических занятий

2.6 Воспитательная работа 

2.7 Психологическая подготовка

2.8 Восстановительные средства и мероприятия

2.9 Инструкторская и судейская практика

2.10 Антидопинговые мероприятия

Список использованных источников

Цели программы

Программа составлена из расчёта, что ведущая тенденция многолетней подготовки – «обучающая» – и что конечная цель многолетнего процесса в СШОР – это подготовка квалифицированных дзюдоистов. Этот принцип
положен в основу программы, как в плане программирования процесса подготовки, так и в плане нормативных требований.

Результат программы

В результате обучения по программе, занимающиеся должны

знать:

- основные понятия, термины дзюдо;

- роль физической культуры и спорта в ЗОЖ;

- историю развития дзюдо;

- правила соревнований в избранном виде спорта;

- значение жестов судей.

уметь:

- применять правила безопасности на занятиях;

- владеть основами гигиены;

- соблюдать режим дня;

- владеть техникой и тактикой дзюдо предусмотренной программой.

Особые условия проведения

Условия реализации программы

Для реализации данной программы необходимы следующие средства и оборудование, инвентарь:

- спортивный зал с удобным выходом на улицу;

- раздевалки для спортсменов;

- оборудование (татами, шведские стенки, турники, маты, скамейки гимнастические);

- спортивный инвентарь (коврики гимнастический, мячи, скакалки, утяжелители для рук и ног, защитное оборудование);

- спортивная форма для занимающихся – кимоно;

- дидактические материалы;

- тематическая литература.

Материально-техническая база

Спортивный зал отделения дзюдо находится по адресу: Амурская область, г. Благовещенск,
ул. Пушкина, д. 44./2