Основы хоккея с шайбой

Занятия этим видом спорта способствует укреплению здоровья, всестороннему физическому развитию. Хоккей – коллективная деятельность, состоящая из совокупности действий отдельных звеньев и конкретных исполнителей, обусловленная единством замысла. Достижение цели требует от играющих активных двигательных действий, выполнение которых зависит от творчества и инициативы самих играющих.

Личностное развитие детей одна из основных задач. Средствам и спортивной подготовки формируются у занимающихся патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность: самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, смелость, упорство) эстетические чувства прекрасного, аккуратность, трудолюбие.

преподаватели

Харазов Роберт Артурович – Аттестован на соответствие занимаемой должности
Образование – среднее профессиональное
Благовещенский техникум физической культуры
Специальность – физическая культура
Квалификация – педагог по физической культуре
Педагогический стаж – 5 лет.

Содержание программы

 

Техническая подготовка.

Приёмы техники передвижения на коньках.Передвижение по резиновой и уплотнённой снежной дорожке.
Основная стойка (посадка) хоккеиста.
Скольжение на двух коньках с опорой руками на стул.
Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и правой ногой.
Скольжение на левом коньке после толчка правой ногой и наоборот.
Бег скользящими шагами.
Повороты по дуге влево и вправо не отрывая коньков ото льда.
Повороты по дуге толчками одной (внешней) ноги (пересту панием).
Повороты по дуге переступанием двух ног.
Повороты влево и вправо скрестными шагами.
Торможение плугом и полуплугом.
Старт с места лицом вперёд.
Бег короткими шагами
Торможение с поворотом туловища на 90% на одной и двух ногах.
Бег с изменением направления скрестными шагами (перебежка).
Прыжки толчком одной и двумя ногами
Бег спиной вперёд, не отрывая коньков ото льда.
Бег спиной вперёд переступанием ногами.
Бег спиной вперёд скрестными шагами
Повороты в движении на 180% и 360%
Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах.
Старты из различных положений с последующими рывками в заданные направления.
Падения на колени в движении с последующим быстрым вставанием и ускорениями в заданном направлении.
Падение на грудь, бок с последующим быстрым вставанием и бегом в заданном направлении.

Техническая подготовка.


Основная стойка хоккеиста. Владение клюшкой. Основные способы держания клюшки (хваты).
Ведение шайбы на месте.
Ведение шайбы не отрывая крюка от шайбы.
Широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка клюшки через шайбу.
Короткое ведение шайбы с перекладыванием крюка клюшки.
Ведение шайбы дозированными толчками вперёд.
Ведение шайбы коньками.
Ведение шайбы в движении спиной вперёд.
Обводка соперника на месте и в движении.
Длинная и короткая обводка.
Финт клюшкой.
Финт с изменением скорости и направления.
Бросок с длинным и коротким (кистевой) разгоном.
Удар шайбы с длинным замахом.
Броски в процессе ведения, обводки и передач шайбы.Броски с неудобной руки.
Остановка шайбы клюшкой, коньком, рукой, туловищем.
Приём шайбы с одновременной её подработкой к последующим действиям.
Отбор шайбы клюшкой способом выбивания, способом подбивания клюшки соперника.
Остановка и толчок соперника задней частью бедра.
Остановка толчок соперника грудью.
Отбор шайбы способом остановки, прижимания соперника к борту и овладение шайбой.

Тактическая подготовка.

Скоростное маневрирование и выбор позиции.
Дистанционная опека.
Контактная опека.
Отбор шайбы клюшкой.
Короткое ведение шайбы с перекладыванием крюка клюшки.
Ведение шайбы дозированными толчками вперёд.
Ведение шайбы коньками.
Ведение шайбы в движении спиной вперёд.

Теоретическая подготовка

Физкультура и спорта в России
Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Этапы развития отечественного хоккея
Личная и общественная гигиена
Хоккей как вид спорта и средство физического воспитания
Травматизм в спорте и его профилактика
Характеристика системы подготовки хоккеистов
Управление подготовкой хоккеиста

Цели программы

Основной целью многолетней подготовки юных хоккеистов – является сформировать у детей потребность в здоровом образе жизни и самосовершенствовании

Результат программы

Укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности
занимающихся.
Формирование ценного отношения к здоровому образу жизни и потребности в
систематических занятиях хоккеем.

Особые условия проведения

Иметь необходимый медицинский допуск для занятий хоккеем с шайбой в спортивно-оздоровительных группах

Материально-техническая база

Блин BAUER REACTOR 1
Блин вратарский "Reebok" 1
Коньки вратарские "Reebok" 2
Коньки хоккейные "Reebok" 4
Ловушка BAUER REACTOR 1
Ловушка вратарская "Reebok" 1
Нагрудник вратарский "Reebok" 1
Нагрудник вратаря Reebok 1
Шлем вратаря ССМ 1
Шорты вратаря BAUER PERFORMANCE 1
Шлем вратарский 1
Щитки вратарские "Reebok" 1
Щитки вратаря CCM E FLEX 400  1
Ворота хоккейные 2
Коньки RGX 10
манишки 30
Планшет магнитный тактический 1