Программа спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»

Система спортивной подготовки легкоатлета – многолетний, круглогодичный, организованный и управляемый процесс воспитания, обучения и тренировки спортсмена.

Для обеспечения эффективности спортивной подготовки спортсменов ОСШ использует систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Спортивная подготовка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков спортсмена и его качеств (физических, моральных и волевых) строится на общих научных основах формирования и развития двигательной деятельности спортсмена с учётом его индивидуальных особенностей (пол, возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовленности, особенности психического склада и т. д.), а также, образа жизни и условий, в которых тренировка проводится.

Тренировочный процесс – это развитие физических качеств, обучение спортивной технике, обучение спортивной тактике, воспитание моральных и волевых качеств, приобретение теоретических знаний.

В зависимости от вида легкой атлетики, возраста и подготовленности легкоатлета, периодов и этапов одним сторонам тренировки уделяется больше внимания, другим – меньше. Для достижения цели тренировки и решения соответствующих задач используются многочисленные средства и методы.

Формы организации тренировочного процесса по легкой атлетике:

· тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом уровня подготовки и возраста спортсменов;

· индивидуальные тренировочные занятия, проводимые с одним или несколькими спортсменами, объединенными с целью подготовки к соревнованиям в пару, группу, команду;

· самостоятельная работа спортсменов по индивидуальным планам спортивной подготовки;

· участие в спортивных соревнованиях и иных физкультурных и спортивных мероприятиях;

· тренировочные занятия в условиях спортивных сборов;

· инструкторская и судейская практика;

· теоретические занятия, инструктажи;

· промежуточная и итоговая аттестация;

· восстановительные мероприятия (психологические, гигиенические и физиотерапевтические средства);

· прохождение медицинского осмотра.