Спортивный туризм

Большими опасностями для подростков признаны малоподвижный образ жизни, увлечение компьютером, необщительность и замкнутость. Проблему может решить активный отдых для ребенка в походе, воспитывающий самостоятельность и взаимовыручку.

 

Спортивный детский туризм – это многодневные переходы, ночевки под дождем, ежедневная самостоятельная работа по установке лагеря, разжиганию костра, приготовлению еды. Трудности похода для настоящих туристов компенсируются
красотами неизведанных мест, чувствами первопроходцев, удовлетворением от прохождения сложного маршрута.

 

 

 

преподаватели

Питерская Наталья Николаевна, первая категория;

Косяковая Светлана Николаевна, высшая категория;

Прокопчук Анна Владимировна, высшая категория;

Косаткин Иван Васильевич, высшая категория;

 

Содержание программы

Первый год обучения.

Введение в предмет обучения- 2 часа;

Техника безопасности- 2 часа;

Воспитательная роль туризма. Цели и задачи походов – 2 часа;

Виды туризма – 2 часа;

Личное и групповое туристическое снаряжение – 6 часов;

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги – 8 часов;

Подготовка к походу, путешествию – 4 часа;

Питание в туристическом походе – 2 часа;

Туристские должности в группе – 2 часа;

Правила движения в походе, преодоление естественных препятствий – 8 часов;

Закрепление изученного по разделу. Интеллектуальная игра- 2часа;

Родной край, его природные особенности, история Тындинского района −6 часов;

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеев – 16 часов;

Съедобные ягоды и грибы Тындинского района- 6 часов;

Рыба Тындинского района. Способы лова- 6 часов;

Животные Тындинского района. Места обитания – 6 часов;

Растительность Тындинского района – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Викторина – 2 часа;

Личная гигиена туриста- 4 часа;

Походная медицинская аптечка – 6 часов;

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи- 6 часов;

Приемы транспортировки пострадавшего – 4 часа;

Перевязка конечностей – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Мини-соревнования – 2 часа;

Понятие о топографии и спортивной карте- 4 часа;

Условные знаки – 6 часов;

Ориентирование по горизонту, азимут – 4 часа;

Компас. Работа с компасом – 6 часов;

Измерение расстояний – 6 часов;

Способы ориентирования – 16 часов;

Ориентирование по местным приметам. Действия в случае потери ориентировки – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования – 2 часа;

Предупреждение спортивных травм на тренировках. – 4 часа;

Препятствия, возможные в походе, их характеристика. Общефизическая подготовка – 24 часа;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования. Степенной поход – 24 часа.

Второй год обучения.

Введение – 2 часа;

Техника безопасности – 2 часа;

Формирование группы для похода, обязанности – 2 часа;

Летний поход. Снаряжение в летнем походе, палатки – 6 часов;

Зимний поход. Снаряжение в зимнем походе – 6 часов;

Водный туризм. Снаряжение в водном походе. Типы плавсредств – 12 часов;

Горный туризм. Горные походы, снаряжение, особенности – 8 часов;

Организация биваков – 4часа;

Применение и установка кострового хозяйства. Обеспечение безопасности у костра – 4часа;

Режим питания, продукты питания и их значение – 4 часа;

Способы приготовления пищи в походных условиях, ее сохранность – 2 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Территория и границы родного края – 4 часа;

География родного края. – 4часа;

Климат, его влияние на возможности занятий туризмом – 4 часа;

Настоящее, будущее и прошлое родного края. Характеристика населения – 4часа;

Экскурсионные объекты на территории Тынды: исторические, архитектурные – 4часа;

Закрепление изученного по раз-делу. Викторина – 2 часа;

Особенности анатомии и физиологии человеческого организма в свете оказания первой медицинской помощи – 4 часа;

Комплект медицинский транспортировочный – 4 часа;

Осмотр, обследование и оценка состояния пострадавшего. Алгоритм действия – 6 часов;

Перевязка, иммобилизация: назначения, способы – 6 часов;

Вредные привычки, их влияние на организм – 4 часа;

Гигиеническое значение водных процедур: умывание, обтирание, купание – 4 часа;

Роль закаливания в занятиях туризмом – 4 часа;

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними – 2 часа;

Закрепление изученного по раз-делу. Контрольный срез – 2 часа;

Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки – 12 часов;

Старение карты, изменения, происходящие на местности – 4 часа;

Топознаки: местные предметы, рельеф, вода, растительность – 4 часа;

Спортивное ориентирование. Виды спортивного ориентирования – 8 часов;

Соревнования по ориентированию в заданном направление – 4 часа;

Соревнования по выбору – 4 часа;

Закрепление изученного материала по топографии и ориентированию – 6 часов;

Подъем, траверс, спуск – работа личная, в связках и группой; групповая и личная страховка. ОФП – 12 часов;

Навесная – работа личная, в связках, группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;

Вертикальный подъём, спуск. Общефизическая подготовка – 4часа;

Наклонная навесная – работа личная, в связках и группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;

Вертикальный маятник – работа личная, в связках. Общефизическая подготовка – 10 часов;

Общефизическая подготовка – 2 часа;

Бревно – работа личная, в связках, группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;
Закрепление изученного по раз-делу – 8 часов;

Третий год обучения.

Введение – 4часа;

Техника безопасности – 4 часа;

Личное и групповое туристские снаряжения – 16 часов;

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги – 6 часов;

Питание в туристском походе – 4 часа;

Подготовка к походу, путешествию – 10 часов;

Подведение итогов похода – часов;

Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походе – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез- 2 часа;

Топографическая съемка −10 часов;

Ориентирование в сложных ситуациях – 26 часов;

Соревнования по ориентированию – 12 часов;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования – 8 часов;

Врачебный контроль и самоконтроль – 4 часа;

Физиологические основы спортивных тренировок – 6 часов;

Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Судейская практика – 4 часа;

Правила соревнований по спортивному туризму – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Четвертый год обучения.

Введение – 2 часа;

Техника безопасности – 2 часа;

Личное и групповое туристские снаряжения – 4 часа;

Виды палаток. Ремонт палаток – 10 часов;

Подготовка к походу, путешествию – 4 часа;

Питание в туристическом походе – 2 часа;

Закрепление изученного по разделу. Интеллектуальная игра – 2 часа;

Правила по спортивному туризму. Регламенты по спортивному туризму – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая – личная» – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – длинная – группа» – 6 часов;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая – связка» – 6 часов;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая –группа» – 4 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Туристский поход» – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Поисково-спасательные работы» – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Зачётное соревнование – 8 часов;

Организация и судейство вида «Топографическая съёмка» – 10 часов;

Организация и судейство вида «Ориентирование» – 10 часов;

Закрепление изученного по разделу.

Соревнования по ориентированию. – 8 часов;

Физиологические основы спортивной тренировки – 12 часов;

Врачебный контроль и самоконтроль – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Историческое место – «Мраморное ущелье» – 4 часа;

Чарские пески – достопримечательность родного края – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Викторина – 2 часа;

Общефизическая подготовка – 10 часов;

Специальная подготовка. Закрепление изученного за год – 90 часов.

 

 

Цели программы

Создание условий для формирования здоровой, всесторонне образованной развитой и физически сильной личности посредством занятий спортивным туризмом.

Результат программы

Обучающиеся, прошедшие четыре года обучения, могут участвовать в категорийных походах, быть помощником руководителя похода I категории сложности, в городских и областных слётах.

Каждый годовой цикл предусматривает организацию и проведение контрольных срезов, зачётных туристских походов, палаточных лагерей, слётов, участие в городских, областных, всероссийских соревнованиях, выполнение контрольных нормативов по ориентированию на местности, по специальной туристской подготовке, по общей физической подготовке.

Материально-техническая база

Спортивная база:

· спортивный зал;

· горнолыжный спуск;

· учебные полигоны;

· стена с зацепами.

Материально-техническое обеспечение:

· ремонтный набор; тенты; топора походные; пилы; костровое оборудование; аптечка; веревки d 10; веревки d 8; веревки d 6; обвязки (страховочная система); перчатки; секундомер; лыжи; лыжные палки; лыжные ботинки; палатка; карабины; жумары; спусковые устройства; ролики карабинные; котлы; учебные плакаты по спортивному туризму; условные знаки спортивных карт; компасы; комплект спортивных карт различной местности.

Технические средства обучение:

• аудио- и видеоаппаратура с комплектом аудиокассет;

• компьютер, мультимедиа.

Личное снаряжение для выездов на соревнования и для проведения походов:

· рюкзаки; коврики; спальники; накидки от дождя; обувь спортивная; головные уборы; ветрозащитные куртки; тренировочные костюмы; свитера; носки шерстяные, х/б; футболки; туалетные принадлежности; столовые принадлежности; блокноты, ручки; спички в упаковке.