Спортивный туризм

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа туристско-краеведческой направленности «Спортивный туризм», составлена на основе специализированной физкультурно-спортивной программы «Спортивный туризм», автор Косякова С. Н., составленной на основе нормативных документов, в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», типовым положением «Об образовательном учреждении дополнительного образования детей», а также с нормативными документами Министерства образования и науки РФ и Федерального агентства по физической культуре и спорту.

При разработке программы использованы: авторская программа «Юные туристы», автор И.В. Касаткин, программа для системы дополнительного образования детей «Спортивное ориентирование», Программа Министерства образования РФ «Юные туристы-спасатели», Программа Министерства просвещения «Юные туристы», авторская программа «Школа экологического выживания», автор Иванкин А. А.

Педагоги

Питерская Наталья Николаевна, первая категория;

Косяковая Светлана Николаевна, высшая категория;

Прокопчук Анна Владимировна, высшая категория;

Косаткин Иван Васильевич, высшая категория;

 

Содержание программы

Первый год обучения.

Введение в предмет обучения- 2 часа;

Техника безопасности- 2 часа;

Воспитательная роль туризма. Цели и задачи походов – 2 часа;

Виды туризма – 2 часа;

Личное и групповое туристическое снаряжение – 6 часов;

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги – 8 часов;

Подготовка к походу, путешествию – 4 часа;

Питание в туристическом походе – 2 часа;

Туристские должности в группе – 2 часа;

Правила движения в походе, преодоление естественных препятствий – 8 часов;

Закрепление изученного по разделу. Интеллектуальная игра- 2часа;

Родной край, его природные особенности, история Тындинского района −6 часов;

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеев – 16 часов;

Съедобные ягоды и грибы Тындинского района- 6 часов;

Рыба Тындинского района. Способы лова- 6 часов;

Животные Тындинского района. Места обитания – 6 часов;

Растительность Тындинского района – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Викторина – 2 часа;

Личная гигиена туриста- 4 часа;

Походная медицинская аптечка – 6 часов;

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи- 6 часов;

Приемы транспортировки пострадавшего – 4 часа;

Перевязка конечностей – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Мини-соревнования – 2 часа;

Понятие о топографии и спортивной карте- 4 часа;

Условные знаки – 6 часов;

Ориентирование по горизонту, азимут – 4 часа;

Компас. Работа с компасом – 6 часов;

Измерение расстояний – 6 часов;

Способы ориентирования – 16 часов;

Ориентирование по местным приметам. Действия в случае потери ориентировки – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования – 2 часа;

Предупреждение спортивных травм на тренировках. – 4 часа;

Препятствия, возможные в походе, их характеристика. Общефизическая подготовка – 24 часа;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования. Степенной поход – 24 часа.

Второй год обучения.

Введение – 2 часа;

Техника безопасности – 2 часа;

Формирование группы для похода, обязанности – 2 часа;

Летний поход. Снаряжение в летнем походе, палатки – 6 часов;

Зимний поход. Снаряжение в зимнем походе – 6 часов;

Водный туризм. Снаряжение в водном походе. Типы плавсредств – 12 часов;

Горный туризм. Горные походы, снаряжение, особенности – 8 часов;

Организация биваков – 4часа;

Применение и установка кострового хозяйства. Обеспечение безопасности у костра – 4часа;

Режим питания, продукты питания и их значение – 4 часа;

Способы приготовления пищи в походных условиях, ее сохранность – 2 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Территория и границы родного края – 4 часа;

География родного края. – 4часа;

Климат, его влияние на возможности занятий туризмом – 4 часа;

Настоящее, будущее и прошлое родного края. Характеристика населения – 4часа;

Экскурсионные объекты на территории Тынды: исторические, архитектурные – 4часа;

Закрепление изученного по раз-делу. Викторина – 2 часа;

Особенности анатомии и физиологии человеческого организма в свете оказания первой медицинской помощи – 4 часа;

Комплект медицинский транспортировочный – 4 часа;

Осмотр, обследование и оценка состояния пострадавшего. Алгоритм действия – 6 часов;

Перевязка, иммобилизация: назначения, способы – 6 часов;

Вредные привычки, их влияние на организм – 4 часа;

Гигиеническое значение водных процедур: умывание, обтирание, купание – 4 часа;

Роль закаливания в занятиях туризмом – 4 часа;

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними – 2 часа;

Закрепление изученного по раз-делу. Контрольный срез – 2 часа;

Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки – 12 часов;

Старение карты, изменения, происходящие на местности – 4 часа;

Топознаки: местные предметы, рельеф, вода, растительность – 4 часа;

Спортивное ориентирование. Виды спортивного ориентирования – 8 часов;

Соревнования по ориентированию в заданном направление – 4 часа;

Соревнования по выбору – 4 часа;

Закрепление изученного материала по топографии и ориентированию – 6 часов;

Подъем, траверс, спуск – работа личная, в связках и группой; групповая и личная страховка. ОФП – 12 часов;

Навесная – работа личная, в связках, группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;

Вертикальный подъём, спуск. Общефизическая подготовка – 4часа;

Наклонная навесная – работа личная, в связках и группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;

Вертикальный маятник – работа личная, в связках. Общефизическая подготовка – 10 часов;

Общефизическая подготовка – 2 часа;

Бревно – работа личная, в связках, группой. Общефизическая подготовка – 8 часов;
Закрепление изученного по раз-делу – 8 часов;

Третий год обучения.

Введение – 4часа;

Техника безопасности – 4 часа;

Личное и групповое туристские снаряжения – 16 часов;

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги – 6 часов;

Питание в туристском походе – 4 часа;

Подготовка к походу, путешествию – 10 часов;

Подведение итогов похода – часов;

Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походе – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез- 2 часа;

Топографическая съемка −10 часов;

Ориентирование в сложных ситуациях – 26 часов;

Соревнования по ориентированию – 12 часов;

Закрепление изученного по разделу. Соревнования – 8 часов;

Врачебный контроль и самоконтроль – 4 часа;

Физиологические основы спортивных тренировок – 6 часов;

Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Судейская практика – 4 часа;

Правила соревнований по спортивному туризму – 6 часов;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Четвертый год обучения.

Введение – 2 часа;

Техника безопасности – 2 часа;

Личное и групповое туристские снаряжения – 4 часа;

Виды палаток. Ремонт палаток – 10 часов;

Подготовка к походу, путешествию – 4 часа;

Питание в туристическом походе – 2 часа;

Закрепление изученного по разделу. Интеллектуальная игра – 2 часа;

Правила по спортивному туризму. Регламенты по спортивному туризму – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая – личная» – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – длинная – группа» – 6 часов;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая – связка» – 6 часов;

Организация и судейство соревнований вида «Дистанция пешеходная – короткая –группа» – 4 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Туристский поход» – 2 часа;

Организация и судейство соревнований вида «Поисково-спасательные работы» – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Зачётное соревнование – 8 часов;

Организация и судейство вида «Топографическая съёмка» – 10 часов;

Организация и судейство вида «Ориентирование» – 10 часов;

Закрепление изученного по разделу.

Соревнования по ориентированию. – 8 часов;

Физиологические основы спортивной тренировки – 12 часов;

Врачебный контроль и самоконтроль – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Контрольный срез – 2 часа;

Историческое место – «Мраморное ущелье» – 4 часа;

Чарские пески – достопримечательность родного края – 4 часа;

Закрепление изученного по разделу. Викторина – 2 часа;

Общефизическая подготовка – 10 часов;

Специальная подготовка. Закрепление изученного за год – 90 часов.

 

 

Цели программы

Создание условий для формирования здоровой, всесторонне образованной развитой и физически сильной личности посредством занятий спортивным туризмом.

Результат программы

Обучающиеся, прошедшие четыре года обучения, могут участвовать в категорийных походах, быть помощником руководителя похода I категории сложности, в городских и областных слётах.

Каждый годовой цикл предусматривает организацию и проведение контрольных срезов, зачётных туристских походов, палаточных лагерей, слётов, участие в городских, областных, всероссийских соревнованиях, выполнение контрольных нормативов по ориентированию на местности, по специальной туристской подготовке, по общей физической подготовке.

Материально-техническая база

Спортивная база:

· спортивный зал;

· горнолыжный спуск;

· учебные полигоны;

· стена с зацепами.

Материально-техническое обеспечение:

· ремонтный набор; тенты; топора походные; пилы; костровое оборудование; аптечка; веревки d 10; веревки d 8; веревки d 6; обвязки (страховочная система); перчатки; секундомер; лыжи; лыжные палки; лыжные ботинки; палатка; карабины; жумары; спусковые устройства; ролики карабинные; котлы; учебные плакаты по спортивному туризму; условные знаки спортивных карт; компасы; комплект спортивных карт различной местности.

Технические средства обучение:

• аудио- и видеоаппаратура с комплектом аудиокассет;

• компьютер, мультимедиа.

Личное снаряжение для выездов на соревнования и для проведения походов:

· рюкзаки; коврики; спальники; накидки от дождя; обувь спортивная; головные уборы; ветрозащитные куртки; тренировочные костюмы; свитера; носки шерстяные, х/б; футболки; туалетные принадлежности; столовые принадлежности; блокноты, ручки; спички в упаковке.