Лечебная физкультура

ЛФК для детей: преимущества занятий

           Детский организм очень чувствителен к воздействию различных факторов. Обучающиеся вынуждены много часов подряд проводить, сидя за школьной партой. А с каждым годом нагрузки только возрастают, и чтобы предупредить их нежелательные последствия, следует принимать профилактические меры. Лечебная гимнастика поможет предупредить развитие сколиоза, плоскостопия и прочих проблем. Регулярные физические занятия укрепят мышцы ребенка, его опорно-двигательный аппарат, помогут легче переносить высокие нагрузки.

 

преподаватели

Тарасенко Наталья Юрьевна, педагог дополнительного образования

Содержание программы

 

Учебный план

Занятия 1-8.     Формирование правильной осанки.

Занятия 9-21.    Коррекция и укрепление мышечного корсета.

Занятия 22-23.  Укрепление мышц брюшного пресса.

Занятия 24-27.  Увеличение подвижности суставов.

Занятия 28-32.   Дыхательная гимнастика. Развитие гибкости позвоночника.

Занятия 33-38.   Упражнения для эластичности мышц туловища.

 

Цели программы

        Улучшение общего состояния детей, обучение жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам, укрепление здоровья, адаптация в социуме

Результат программы

1) Восприятие собственного тела, осознание своих физических возможностей и ограничений: освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть, стоять, передвигаться; освоение двигательных навыков, координации, последовательности движений; совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости.

2) Соотнесение самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью: умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость, болевые ощущения и другое; повышение уровня самостоятельности в освоении и совершенствовании двигательных умений.

Особые условия проведения

      Для занятий необходимо использовать свободную одежду из натуральных тканей. Обувь должна быть удобной. Можно проводить гимнастические тренировки в носочках.

Материально-техническая база

         Зал для занятий ЛФК оборудован реабилитационными тренажерами для укрепления верхнего плечевого пояса, для развития опорно-двигательной системы, велотренажёр для восстановления опорно-двигательного аппарата, также имеется стационарный батут, модуль-трансформер «Лазанка » (полоса препятствий из 8 предметов), ортопедические коврики.

Видео