волейбол (МОАУ СОШ №2)

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во вре­мя игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в де­ятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при пе­редачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют кост­ную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

преподаватели

Кононов Евгений Олегович

Содержание программы

1. Раздел. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

2. Раздел. Правила игры.

3. Раздел. Техника перемещений.

4. Раздел. Прием. Подача. Передача мяча.

5. Раздел. Нападающий удар. Блокирование.

6. Раздел. Тактика игры в нападении.

7. Раздел. Игровая подготовка. Организация и участие в соревнованиях.

Цели программы

Всестороннее физическое развитие личности, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально- волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на соревнованиях.

 

Результат программы

После обучения по данной программе обучающийся будет знать:

· значение и принципы физической подготовки

· технику безопасности при занятиях физическими упражнениями, основы гигиены и закаливания;

· технику безопасности при занятиях физическими упражнениями;

· основы гигиены и закаливания и основы здорового образа жизни;

После обучения по данной программе обучающийся будет уметь:

· объяснять порядок выполнения упражнений на разминке и заминке;

· выполнять общие и специальные физические упражнения, и упражнения на перекладине;

· совершенствовать навыки, приобретенные на уроках физической культуры по спортивным играм и легкой атлетике.

Особые условия проведения

Необходима справка о состоянии здоровья

Материально-техническая база

Спортивный инвентарь:

волейбольные мячи −13 шт;

набивные мячи – на каждого обучающегося; перекладины для подтягивания в висе – 4 шт;

гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося; волейбольная сетка – 2 шт;

гимнастические маты – 10 шт;

баскетбольные и теннисные мячи – 14, 25 шт;

Спортивные снаряды:

гимнастические скамейки – 5 шт; гимнастическая стенка – 6 пролетов.