«Общая физическая подготовка (баскетбол)»

Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение основами физической культуры, которая предполагает крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; повышение физической подготовленности;

- обучение основам базовых видов спорта (баскетбол, легкая атлетика, подвижные и спортивные игры);

- формирование двигательного опыта; овладение школой движений

- развитие физических качеств: координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно ­силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к баскетболу.

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры.

Отличительной особенностью учебных занятий в группах ОФП (баскетбол) является акцент на формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни в тесной взаимосвязи с развитием разнообразных координационных, а также кондиционных способностей. Программа определяет предрасположенность обучающихся к баскетболу и содействует началу занятий этим видом спорта. Включение элементов игры является обязательным для занятий со

школьниками. Вместе с тем широкое привлечение игровых элементов не должно снижать обучающей, развивающей, воспитывающей роли занятий по общей физической подготовке.

Программа способствует творческому применению полученных званий, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической активности, состояния здоровья.

преподаватели

Ишимников Константин Викторович, педагог дополнительного образования высшей категории 

Содержание программы

Данная программа рассчитана на учащихся 11 – 12 лет, с различным уровнем физической подготовки, относящиеся к основной и подготовительной группе здоровья и имеющие медицинский допуск врача.

Формы и методы, используемые для организации учебного процесса:

- методы обучения: практический, словесный, наглядного восприятия;

- способы выполнения упражнений: одновременный, поточный, поочередный;

- формы организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный.

В программе предусмотрено регулярное отслеживание результатов, диагностика воспитанников определение уровня физической подготовленности.

Форма подведения итогов: начальная, промежуточная, итоговая. Журнал оценки результатов.

Сроки реализации программы – 1 год.

Форма обучения – групповая, индивидуальная.

Режим занятий – 2 часа в неделю. Наполняемость группы до 20 человек

Цели программы

Развитие физических качеств, совершенствование двигательных умений и навыков в игре «баскетбол», подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Результат программы

- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; повышение физической подготовленности;

- обучение основам базовых видов спорта (баскетбол, легкая атлетика, подвижные и спортивные игры);

- формирование двигательного опыта; овладение школой движений

- развитие физических качеств: координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно ­силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к баскетболу.

приобретение необходимых знаний в области физической культуры

Особые условия проведения

Дети принимаются в возрасте от 11 до 12 лет при наличии медицинского осмотра (справки) 

Материально-техническая база

1. Баскетбольные стойки, конусы

2. Баскетбольные щиты

3. Мячи баскетбольные № 5,6,7

4. Эспандеры, скакалки.

5. Мячи футбольные.

6. Гимнастическая стенка.

7. Мячи набивные.

8. Рулетка.

9. Секундомер.

10. Гимнастические скамейки.

11. Гимнастические маты.

12. Скакалки.