«Юный альпинист»

Актуальность разработки данной программы связана с активным развитием и ростом популярности детско-юношеского скалолазания в стране, необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с современными требованиями спортив¬ной тренировки.
Программа содержит рекомендации по организации трениро¬вочного процесса скалолазов на различных этапах многолетней под-готовки, по построению годичного цикла, по содержанию типовых тренировочных занятий, по контрольным и переводным нормативам и системе медико-биологического обеспечения.

Цель: Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, цель которого – планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного лазания: развитие силы, техники, выносливости, хорошей координации, логического мышления, ориентировки в пространстве.
Задачи:
Оздоровительные:
- сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей, в том числе их эмоциональное благополучие.
- способствовать совершенствованию деятельности основных систем организма (нервной, сердечнососудистой, дыхательной), улучшению физического развития, физической подготовленности детей.

Образовательные:
- познакомить детей с историей становления спорта скалолазание,
-познакомить детей с разными видами скалолазания,
-учить правила и технику безопасности, нахождения на занятии по скалолазанию.

Развивающие:

- развивать координацию движений, выносливость, силу, логическое и тактическое мышление, ориентировки в пространстве.
- развивать личностные качества воспитанников -развитие инициативности и самостоятельности.

Воспитательные:
- формировать общую культуру личности детей, в том числе ценности здорового образа жизни
- воспитывать умение подчинять свою деятельность сознательно поставленной цели.
- формирование морально-этических норм спортивного поведения.

 

Педагоги

Доржу Юлия Наилевна

Расписание

группа №2 (старшая) среда, пятница с 17.00 до 17.40

группа №1 (младшая) четверг с 13.45 до 14.25

Содержание программы

Содержание программы.
• Физическая культура и спорт в России. Краткий обзор развития скалолазания в России. Значение физической культуры для укрепления здоровья, физического развития, подготовки к труду и обороне Родины.
Скалолазание как вид спорта. История возникновения и развития скалолазания. Связь скалолазания с альпинизмом.
Краткий исторический обзор развития скалолазания в нашей стране и за рубежом. Международные турниры по скалолазанию. Чемпионаты мира, Европы.
Краткий обзор развития скалолазания в области, городе, регионе.
• Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Скалолазное снаряжение, одежда и обувь
Организация страховки, обеспечение безопасности во время тренировки и при занятиях на скалах. Организация и требования, предъявляемые к страховке. Виды и приемы страховки. Снаряжение, применяемое скалолазами на тренировках. Требования, предъявляемые к организации страховки на скалах. Значение самостраховки.
Знакомство со специальным снаряжением скалолаза. Гигиенические требования к одежде занимающихся. Особенности подбора обуви. Особенности подбора страховочной системы.
• Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена
Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы режимов труда, отдыха и занятий спортом. Личная гигиена занимающихся скалолазанием: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание, растирание, парная баня, душ, купание). Гигиена одежды, обуви, сна, жилища, гигиена мест занятий скалолазанием.
Закаливание, сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические основы закаливания. Средства закаливания, методика их применения. Закаливание солнцем, водой, воздухом.
• Краткая характеристика техники лазанья. Виды соревнований в скалолазании
Виды лазанья. Понятие зацепа, их формы, расположение, использование. Приемы лазанья. Формы скального и искусственного рельефа. Крутизна рельефа. Зависимость техники лазанья от крутизны рельефа. Понятие траверса – особенности движения траверсом. Спуск. Способы спуска.
Виды соревнований. Порядок проведения соревнований. Определение результатов.

Цели программы

Цель программы.

Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, цель которого – планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного лазания: развитие силы, техники, выносливости, хорошей координации, логического мышления, ориентировки в пространстве.

Результат программы

Ожидаемые результаты. 
По окончанию обучения учащиеся будут знать:
- понятия: разминка, основная часть тренировки, заключительная часть тренировки;
- понятия: верхняя и нижняя страховка, точки страховки, динамическая и статическая веревка;
- виды страхующих устройств, принципы работы со страхующими устройствами;
- тактику поведения спортсмена перед стартом в зависимости от стартового номера;
- достижения российских спортсменов на международных соревнованиях по скалолазанию;
- упражнения для развития скоростных качеств, выносливости, силы, ловкости, гибкости;
- упражнения подводящие, настроенные, специальные для развития техники, а также тренажеры и технические устройства, используемые в овладении спортивной техникой скалолазания.
- основные принципы психологической подготовки спортсмена перед стартом.
Овладеют умением:
- страховать друг друга при помощи специальных страхующих устройств;
- использовать различные упражнения во время заключительной части тренировки;
- выполнять нормативы по общей и специальной физической подготовке.
Метапредметные
Разовьют познавательные способности через:
психические процессы, задействованные во время лазания:
- восприятие (целостность и структурность образа),
- внимание (концентрация и устойчивость),
- память (зрительная и кинематическая),
- мышление (пространственное и креативное).
Разовьют конструктивные способности через овладение техникой скалолазания по инструкции педагога (словесное описание и демонстрация действий), по памяти, по схемам.
Личностные
Сформируют трудовые навыки (следить за порядком в спортивном комплексе).
Научатся приемам устной передачи знаний друзьям и родным.

 

Особые условия проведения

наличие справки о состоянии  здоровья

Материально-техническая база

Материально-техническая база.
Специальное снаряжение:
- скалодром (искусственный рельеф);
- зацепы с болтами и шайбами;
- веревки страховочные;
- карабины муфтованные;
- стационарное оборудование для верхней страховки;
- гимнастические маты, зоны приземления;
- секундомер.

Стоимость

бюджетное финансирование