Ходьба на лыжах – закаливающий вид тренировки, которая помогает укрепить сердце, сосуды и легкие, улучшить обмен веществ, повысить иммунную систему, а также наладить координацию движений и натренировать вестибулярный аппарат,способствует энергичному обмену веществ в организме,развивает мышечную чувствительность.
Обучение детей ходьбе на лыжах оказывает положительные эффекты на формирование свода стопы,на формирование осанки,гибкости.
преподаватели
Пазюн Елена Александровна – Аттестована на соответствие занимаемой должности
Образование – среднее специальное
Благовещенский техникум физической культуры
Специальность – физическая культура
Квалификация – преподаватель по физической культуре
Педагогический стаж – 20 лет.
Миронов Игорь Алексеевич
Образование – высшее профессиональное
Благовещенский государственный педагогический институт
Специальность – физическая культура
Квалификация – педагог по физической культуры
Педагогический стаж – 20 лет.
Филинов Вячеслав Леонидович
Образование – высшее профессиональное
Благовещенский государственный педагогический институт
Специальность – физическая культура
Квалификация – педагог физической культуры
Педагогический стаж – 6 месяцев
Содержание программы
задачи этапа начальной подготовки подготовки на
- укрепления здоровья
- привитие интереса к занятием лыжным спортом
- приобретении разносторонней физической подготовленностина основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта подвижных и спортивных игр
- овладение основами технике лыжных ходов и других физических упражнений
- воспитание черт спортивного характера
- формирование должных норм общественного поведения
- выявление задатков,способностей и спортивной одаренности
задачи тренировачного этапа
- углубленное изучение основных элементов техники лыжных ходов
- приобретении соревновательного опыта
- освоение допустимых тренировачных нагрузок
задачи этапов совершенствования спортивного мастерства
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов
- совершенствование общих и и специальных физических качеств,технической,тактической,и психологической подготовки.
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов
Цели программы
Спортивная подготовка лыжника – это специализированный педагогический процесс, направленный на достижение высоких результатов. Достижение наивысших результатов – процесс длительный, путь от новичка до мастера спорта в лыжных гонках занимает от 6 до 10 лет целенаправленной и систематической подготовки.
Результат программы
- сформируется психическая выносливость,целеустремленность
- разовьются все группы мышц, особенно ног и пресса.
- Правильно сформируется дыхание, закалка.
- Улучшится иммунитет и работа сердечно-сосудистой системы.
- улучшится работа вестибулярного аппарата.
- Повысится выносливость, работоспособность и тонус организма.
- улучшится координация и ловкость
- Укрепятся суставы и связки.
- Овладеет основами техники лыжных ходов
- Приобретет соревновательный опыт
Особые условия проведения
Принимаются дети ,при предъявлении медицинского заключения о состоянии здоровья,свидетельствующего об отсутствии противопоказаний к занятиям лыжными гонками.
Материально-техническая база
Снегоход "Буран СВ-640А"
Снегоход "Буран"
Комплекты беговых лыж
Беговые лыжи FISCHER SPEEDMAX
Лыжи классические
Лыжи конёк
Лыжироллеры классические SHAMOV
Лыжи FISCHER CARBON
Лыжи комплект NN
Лыжные ботинки
Лыжные палки
Стол RU-SKI в комплекте с 2-мя профилями для подготовки лыж
Майка спортивная (номера) от 1-100