Лыжные гонки

Ходьба на лыжах – закаливающий вид тренировки, которая помогает укрепить сердце, сосуды и легкие, улучшить обмен веществ, повысить иммунную систему, а также наладить координацию движений и натренировать вестибулярный аппарат,способствует энергичному обмену веществ в организме,развивает мышечную чувствительность.
Обучение детей ходьбе на лыжах оказывает положительные эффекты на формирование свода стопы,на формирование осанки,гибкости.

 

преподаватели

Пазюн Елена Александровна – Аттестована на соответствие занимаемой должности
Образование – среднее специальное
Благовещенский техникум физической культуры
Специальность – физическая культура
Квалификация – преподаватель по физической культуре
Педагогический стаж – 20 лет.

Миронов Игорь Алексеевич
Образование – высшее профессиональное
Благовещенский государственный педагогический институт
Специальность – физическая культура
Квалификация – педагог по физической культуры
Педагогический стаж – 20 лет.

Филинов Вячеслав Леонидович 
Образование – высшее профессиональное
Благовещенский государственный педагогический институт
Специальность – физическая культура
Квалификация – педагог физической культуры
Педагогический стаж – 6 месяцев

Содержание программы

задачи этапа начальной подготовки подготовки на 

  • укрепления здоровья 
  • привитие интереса к занятием лыжным спортом
  • приобретении разносторонней физической подготовленностина основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта подвижных и спортивных игр
  • овладение основами технике лыжных ходов и других физических упражнений
  • воспитание черт спортивного характера
  • формирование должных норм общественного поведения
  • выявление задатков,способностей и спортивной одаренности

задачи тренировачного этапа

  • углубленное изучение основных элементов техники лыжных ходов
  • приобретении соревновательного опыта 
  • освоение допустимых тренировачных нагрузок 

задачи этапов совершенствования спортивного мастерства

  • повышение функциональных возможностей организма спортсменов
  • совершенствование общих и и специальных физических качеств,технической,тактической,и психологической подготовки.
  • поддержание высокого уровня спортивной мотивации
  • стабильность демонстрации высоких спортивных результатов

Цели программы

Спортивная подготовка лыжника – это специализированный педагогический процесс, направленный на достижение высоких результатов. Достижение наивысших результатов – процесс длительный, путь от новичка до мастера спорта в лыжных гонках занимает от 6 до 10 лет целенаправленной и систематической подготовки.

Результат программы

 

  • сформируется психическая выносливость,целеустремленность
  • разовьются все группы мышц, особенно ног и пресса.
  • Правильно сформируется дыхание, закалка.
  • Улучшится иммунитет и работа сердечно-сосудистой системы.
  • улучшится работа вестибулярного аппарата.
  • Повысится выносливость, работоспособность и тонус организма.
  • улучшится координация и ловкость
  • Укрепятся суставы и связки.
  • Овладеет основами техники лыжных ходов
  • Приобретет соревновательный опыт




Особые условия проведения

Принимаются дети ,при предъявлении медицинского заключения о состоянии здоровья,свидетельствующего об отсутствии противопоказаний к занятиям лыжными гонками.

Материально-техническая база

Снегоход "Буран СВ-640А"
Снегоход "Буран"
Комплекты беговых лыж
Беговые лыжи FISCHER SPEEDMAX
Лыжи классические
Лыжи конёк
Лыжироллеры классические SHAMOV
Лыжи FISCHER CARBON
Лыжи комплект NN

Лыжные ботинки

Лыжные палки

Стол RU-SKI в комплекте с 2-мя профилями для подготовки лыж
Майка спортивная (номера) от 1-100