Дополнительное образование "Волейбол"

 

Содержание программы.

Программа рассчитана на 2 года обучения.
Введение: История возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. 

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.
Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.
Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча

преподаватели

Востриков Виктор Иванович - учитель физической культуры

Содержание программы

 

Содержание программы.

Программа рассчитана на 2 года обучения.
Введение: История возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. 

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.
Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.
Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча

Цели программы

Цели:

Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол
Содействовать укреплению здоровья учащихся 13-18 лет.
Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Результат программы

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Особые условия проведения

1 Прыжки в длину

2 Подача сверху

3 Планка

4 Правильные навыки прохождения

5 Установка мяча

6 Шип

7 Командный дух и коммуникативные навыки

8 Физическая подготовка

9 Блокировка

10 Рытье

Материально-техническая база

Спортивный зал