Волейбол

Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной системы, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,  увеличивают силу и эластичность мышц. 
Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. 

преподаватели

Какурникова Яна Сергеевна- учитель физической культуры

Содержание программы

  • Теоретическая часть
  • Техническая подготовка
  • Тактическая подготовка
  • Физическая подготовка
  • Участие в соревнованиях, товарищеских встречах
  • Итоговое занятие

Цели программы

Овладение техникой и тактикой игры в волейбол

Результат программы

  • Владеть приемами игры волейбола и уметь осуществлять их в разных условиях
  • Уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях перемещения. Разнообразить действия, сочетая различные приемы
  • Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходится пользоваться чаще, а выполнять их с наибольшим эффектом
  • Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их выполнения

Материально-техническая база

  • Волейбольные стойки.
  • Волейбольная сетка – 1 шт.
  • Стойки, фишки.
  • Гимнастическая стенка
  • Гимнастические скамейки-6шт.
  • Гимнастические маты-5 шт.
  • Скакалки.
  • Мячи набивные -5шт.
  • Мячи волейбольные -20шт.
  • Гантели различной массы
  • Насос ручной со штурцером-1шт.