"Настольный теннис" ДО

Настольный теннис в нашей стране завоевал популярность, как и во всём мире, и особенно среди детей, подростков и юношей. Наличие постоянной борьбы, которая ведётся с помощью естественных движений, сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различным напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высо­кую анализаторную деятельность человека и необходимость выбора реше­ния. К сознанию постоянно предъявляются высокие требования. В процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.

преподаватели

Остапец Галина Алексеевна

Содержание программы

09.11.2020

Уметь играть в ближней и дальней зонах.

https://youtu.be/KyBdCoF5In8

16.11.2020

Уметь выполнять вращение мяча.

https://youtu.be/vAlV77rU6NQ

23.11.2020

Уметь выполнять основные положения теннисиста.

https://youtu.be/kW8yCRfYNNE

07.12.2020

Уметь выполнять исходные положения, выбор места.

https://youtu.be/f2NMe2Xida8

14.12.2020

Уметь выполнять способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски.

https://youtu.be/mCZvzOxn5CQ

21.12.2020

Уметь выполнять одношажные и двухшажные перемещения.

https://youtu.be/rx3aMuepllo

28.12.2020

Уметь выполнять подачи (четыре группы подач: верхняя, боковая, нижняя и со смешанным вращением).

https://youtu.be/z_kyZRTZhPc

 

 

Цели программы

• укрепления здоровья учащихся, закаливание, гармоническое физическое развитие;
• достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических навыков;
• воспитание у занимающихся нравственных и волевых качеств;
• формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, применение их в различных условиях;
• развитие у занимающихся основных двигательных качеств, к способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений;
• формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

Результат программы

В результате изучения настольного тенниса   ученик должен

знать/понимать: 

  • историю развития настольного тенниса;
  • о месте и значении игры в системе физического воспитания;
  • о структуре рациональных движений в технических приёмах игры;
  • правила игры;
  • правила безопасности игры.

овладеть:

  • теоретическими сведениями, основными приёмами техники и тактики.
    приобрести:
  • навык участия в игре и организации самостоятельных занятий.

уметь:

  • выполнять основные приёмы техники - исходные положения, перемещения, подачи, приёмы, нападающие удары, подкрутки, подставки; организовать и провести самостоятельные занятия по настольному теннису.

Материально-техническая база

Оборудование и спортинвентарь для настольного тенниса.