ДООП "Уроки Здоровья "

Обучающиеся буду знать:

1. Основные понятия о здоровом образе жизни.

2. Правила работы с компьютерным комплексом и тренажером дыхания.

3. О диафрагмально-релаксационном дыхании.

4. Необходимость и положительные стороны применения диафрагмально-релаксационного дыхания.

Обучающиеся будут уметь:

1.Пременять в повседневной жизни правила здорового образа жизни.

2. Работать с компьютерным комплексом и тренажером дыхания.

3.Активизировать и систематизировать диафрагмально – релаксационное дыхание.

4. Пользоваться диафрагмальным релаксационным типом дыхания в повседневной жизни.

У обучающихся будут сформированы:

1. Умения самообучения, самовоспитания, саморазвития.

2. Проектирования  индивидуальных траекторий обучений.

3. Способности к произвольной регуляции дыхания путем проведения оздоровительных дыхательных упражнений, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, и нормализует его внутреннее физиологическое состояние.

4.Стойкий навык диафрагмально-релаксационного дыхания типа с максимальной дыхательной аритмией сердца.

У обучающихся будут развиты:

1. Универсальные учебные действия как средства самостоятельного приобретения знаний о здоровом образе жизни, их обновление и применение в нестандартных жизненных ситуациях.

2.Зрительно-двигательная поисковая активность, зрительно-моторная и телесная координация для формирования целесообразного, здорового и безопасного образа жизни.

У обучающихся будет воспитано:

- осмысленное отношение к собственному физическому и духовному здоровью, с расширенными на этой основе адаптивными возможностями организма.

К концу курса БОС - тренинга при условии успешного овладения ребенком навыка ДРД могут быть достигнуты следующие результаты:

 • увеличение и/или стабилизация дыхательной аритмией сердца при
снижении средней ЧСС и ЧСС на выдохе;

 • снижение сезонной заболеваемости ОРВИ;

 •улучшение психоэмоционального состояния ребенка (повышение
уверенности в себе, снижение реактивной и личностной тревожности, нормализация сна.