«Волейбол»

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа «Волейбол» предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в учебно-тренировочных играх, соревнованиях. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углубленно изучаются технические приемы и тактические комбинации.

преподаватели

Бойко Ирина Вячеславовна

Содержание программы

Общеобразовательная программа является модифицированной, по направленности: физкультурно-спортивной; по уровню освоения-углубленной; по способу подачи содержания и организации учебного процесса:комплексной.

Цели программы

Укрепление здоровья и закаливание организма подростков, формирование личности.

Результат программы

- укрепление здоровья, улучшение физического развития;

- овладение основами техники выполнения физических упражнений;

- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе разносторонних занятий;

- воспитание черт спортивного характера.

Особые условия проведения

Принимаются обучающиеся с 8 лет, имеющие желание заниматься данным видом спорта, с обязательным предоставлением справки учреждения здравоохранения.

Материально-техническая база

-Сетка волейбольная со стойками;

- Мяч волейбольный, 20 шт;

-Мяч набивной весом от 1 до 5 кг , 16 шт; 

-Сетки для мячей, 2 шт;

- Мяч теннисный, 10 шт;

- Мяч футбольный, 5 шт; 

- Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами , 2 шт;

- Скакалка гимнастическая , 20 шт;

- Конусы, 30 шт.

Видео