ГАНДБОЛ П.Ю. Левчук (Муниципальная)

Техника нападения

Совершенствование приёмов и их сочетаний, характерных для выполнения конкретных игровых амплуа. Совершенствование ранее изученных приемов игры по амплуа игроков в команде на основе роста их физической подготовленности и индивидуального освоения материала.

Для игроков второй линии нападения

Перемещения. Совершенствование бега(рывка)на коротких отрезках обычным шагом, со скрестным шагом, с приставным шагом, с подскоком широким и коротким шагом, лицом, боком, спиной вперед; остановки обеими ногами; прыжки в высоту и в длину, толкаясь одной ногой (правой и левой).

Владение мячом. Ловля мяча обеими руками сбоку(не поворачивая туловища) на месте, в движении, в прыжке. Ловля одной рукой захватом захвата пальцами.

Передача мяча одной рукой(хлестом, толчком, кистевая)на близкое расстояние во всех направлениях с места, с разбега в один, два, три шага, в прыжке, после резкой остановки, после ловли мяча с полу отскока, после ловли в непосредственной близости защитников; дальняя передача мяча одной рукой хлестом движущемуся партнеру.

Ведение мяча одноударное без зрительного контроля, совершенствование многоударного ведения на предельной скорости перемещения с преследованием.

Бросок мяча одной рукой хлестом сверху и сбоку, с наклоном туловища влево и вправо, в опорном положении и в прыжке, с различными способами разбега, с различной траекторией полёта мяча, с дальнего и ближнего расстояния.

Для игроков первой линии нападения (крайних)

Перемещения. Совершенствование рывка на коротких отрезках широкими и короткими шагами с резкой остановкой и изменением направления движения. Прыжок в сторону, толкаясь одной ногой (правой, левой).

Владение мячом. Ловля мяча одной и обеими руками(спереди и сбоку) на большой скорости перемещения, при непосредственной близости защитников, находясь в прыжке.

Передача мяча одной рукой(хлёстом, толчком, кистевая) на большой скорости перемещения, в прыжке, после резкой остановки, в борьбе с защитником.

Одноударное и многоударное ведение мяча на большой скорости перемещения, с резкой остановкой и изменением направления движения, ведение с поворотом кругом.

Бросок мяча одной рукой хлёстом сверху и сбоку(с замахом вверх-назад, вниз-назад, вперёд в сторону), с наклоном и без наклона туловища, с горизонтальной, нисходящей, восходящей, навесной траекторией полёта мяча, в прыжке в высоту и в длину (вправо, влево, вперёд), толкаясь одной (одноименной и разноименной) ногой. Бросок мяча одной рукой в падении с приземлением на руки и бедро (одноименное бросающей руке) с места и с разбега, в опорном и безопорном положении.

Для игроков первой линии нападения (линейных)

Перемещения. Совершенствование ходьбы и бега с точной постановкой ступни на разметку и около неё. Прыжок с точной постановкой ступни, толкаясь одной и обеими ногами. Падение на руки, на бедро и туловище с разбега.

Владение мячом. Ловля мяча одной и обеими руками на месте(не сдвигая ног); передвигаясь лицом, боком и спиной вперёд; в прыжке, в падении, в непосредственной близости защитников.

Передача мяча одной и обеими руками «в одно касание».

Совершенствование передач при большой скученности игроков.

Одноударное ведение мяча с резкой сменой направления движения, поворотом кругом. Совершенствование многоударного ведения на предельной скорости перемещения с преследованием.

Бросок мяча одной рукой хлёстом сверху и сбоку в падении с места опорном положении, толкаясь одной и обеими ногами. Бросок с разбега сторону ворот и с разбега вдоль зоны вратаря (находясь спиной к воротам). Бросок в опорном и в безопорном положении, с поворотом левым и правым плечом вперед. Бросок мяча с приземлением на руки, на руки и вынесенную вперёд в сторону толчковую ногу, на бедро и туловище. Бросок мяча в падении с горизонтальной, восходящей, навесной и с отскоком траекториями полета мяча. Бросок мяча назад сверху, снизу и сбоку из положения, стоя спиной к воротам. Бросок обеими руками между ног (назад). Бросок мяча одной рукой хлестом сверху и сбоку с места в опорном положении. Бросок мяча одной рукой хлёстом сверху и сбоку в прыжке с места и с разбега.

Техника защиты

Совершенствование ранее изученных приёмов по своему амплуа в системе защиты команды. Совершенствование ранее изученных приёмов против игроков с индивидуальными особенностями (большой рост, маленький рост, «быстрый», «медленный» и т.д.); против игроков, выполняющих конкретные функции в команде.

Техника вратаря

Совершенствование ранее изученных приёмов на базе постоянного повышения физических качеств. Задержание мяча одной (мах, выпад, «шпагат») и обеими (смыканием, скачком вперед) ногами. Задержание мяча одной рукой сверху, снизу, сбоку (с замахом и без замаха). Направленное отбивание мяча (за ворота, в поверхность площадки с последующей ловлей мяча).