"Дельфин" (МОДУЛЬ "ЮНЫЙ ПЛОВЕЦ")

 Программа предназначена для занятий плаванием  и  способствует приобщению детей к ведению здорового образа жизни. Предполагается включение в тренировочный процесс различных специальных упражнений, подвижных игр, просмотра видео, проведение соревнований.  Программа является гармоничным дополнением к школьным занятиям физкультурой, способствует  развитию у учащихся двигательных умений, навыков, формируя и поддерживая на высоком уровне интерес детей к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом, прививая школьникам навыки и умения здорового образа жизни.

 

преподаватели

Тренер - Борисова Ольга Михайловна, педагог дополнительного образования первой категории

Содержание программы

Введение в образовательную систему (3 часа)

Общефизическая подготовка (3 часов).

Специальная физическая подготовка на суше и в воде (3 часов)

Техническая подготовка способа кроль на груди  (12 часов).

Техническая подготовка способа кроль на спине  (12 часов).

Техническая подготовка стартов(5 часов).

Техническая подготовка поворотов(5 часов).

Техническая подготовка способа брасс (12 часов).

Техническая подготовка техники дельфин (12 часов).

Контрольные выполнения задания (5 часов)

Итого: 72 часа 

 

Цели программы

Привлечение детей школьного возраста к занятиям физкультурой, обучение основным спортивным способам плавания, укрепление здоровья школьников.

Результат программы

По окончании годичного образовательного процесса дети должны уметь:

-проплывать 25 50 метров вольным стилем;

-проплывать 25-50 метров кролем на спине;

-проплывать 25-50 метров брассом;

-проплывать 25-50 метров баттерфляем;

-выполнять старт с тумбочки и из воды;

-выполнять повороты;

-проплывать 200 метров комбинированно (100 кролем на груди, 100 кролем на спине).

 

 

Особые условия проведения

К занятиям допускаются только обучающиеся, имеющие  справку  о состоянии здоровья и допуск врача.

Материально-техническая база

Основной учебной базой для тренировок является малый и большой бассейн, а также плавательные доски, плавательные палки (нудс), мячи, ласты, лопатки на руки, для каждого ребенка, книги, справочники, электронные носители( диски, кассеты), наглядные пособия (карточки, плакаты).