"На старт!" (МОДУЛЬ "Я УЧУСЬ ПЛАВАТЬ")

Программа "На старт" направлена на укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни и спортивного мастерства, морально-волевых качеств и системы ценностей с приоритетом жизни и здоровья.

Программа ориентирована на приобщение детей к здоровому образу жизни, воспитание спортивного резерва нации.

 

 

Педагоги

Тренер - Борисова Ольга Михайловна, педагог дополнительного образования первой категории

Содержание программы

1.Введение в образовательную систему (2 часа)

2.Общая физическая подготовка (5 часов)

3.Специальная подготовка на суше и в воде (5 часов)

4.Техническая подготовка способа кроль на груди (18 часов)

5. Техническая подготовка способа кроль на спине (18 часов)

6.Техническая подготовка способа дельфин(9 часов)

7. Техническая подготовка способа брасс (9 часов)

8. Контрольное выполнение заданий (6 часов)

 Итого: 72 часа

Цели программы

Привлечение детей школьного возраста к занятиям физкультурой, обучение основным спортивным способам плавания, укрепление здоровья школьников.

 

Результат программы

По результатам обучения по программе обучающиеся

будут знать:

- название плавательных упражнений;

- способы плавания;

- правила поведения и технику безопасности на суше и в воде;

- личную гигиену пловца.

будут уметь:

-плавать кролем на груди;

-плавать кролем на спине;

-плавать дельфином;

-выполнять поворот “маятником”;

-выполнять самостоятельно комплексы упражнений на суше и в воде;

-выполнять упражнения на дыхания.

 

Особые условия проведения

К занятиям допускаются только обучающиеся, имеющие справку о состоянии здоровья и допуск врача.

Материально-техническая база

- плавательный бассейн;

- плавательные доски - 12 штук;

-ласты - 12 пар;

-колобашки - 12 штук;

-палки (нудс) - 12 штук;

-лопатки на руки - 12 пар;

-игрушки для ныряния.

Наглядные материалы:

-правила поведения на суше и в воде;

-карточки с изображением техник плавания;

-кроль на груди

-кроль на спине;

-дельфин;

-карточки с изображением поворота "маятником".