Основы баскетбола

Баскетбол – одна из интереснейших спортивных игр. Интерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие.

преподаватели

Коваленко Елена Борисовна, учитель физической культуры.

Содержание программы

1.Основы знаний
2.Специальная техническая подготовка
3.Специальная тактическая подготовка
4.Общефизическая подготовка(ОФП).
6.Участие в соревнованиях различного уровня

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития, укрепление здоровья учащихся, воспитание гармоничной, социально-активной личности по средствам обучения игре в баскетбол.

Результат программы

Знать:

- правила игры в баскетбол, а также актуальные, вступившие в силу изменения в них, жесты и механику судей баскетбольного матча;

- историю игры баскетбол;

- о режиме дня и личной гигиене, о значении физической культуры и спорта для укрепления здоровья, и поддержания высокой работоспособности, о гигиенических правилах занятий физическими упражнениями, о двигательном режиме и природных факторах закаливания, об основных приемах самоконтроля, о вреде курения и алкоголя и т.п.

Иметь навыки:

- основ тактики нападения и защиты;

- техники приема и передачи мяча, дриблингом-ведением мяча с различной высотой, частотой удара и с различной скоростью;

- технического исполнения броска индивидуально для каждого, исходя из физических, моторных и психологических качеств;

- защиты против игрока с мячом и без мяча, зонной защиты, смешанной защиты и прессинга;

- технического выполнения дриблинга и передачи мяча.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия баскетбола, научиться использовать их в условиях соревновательной деятельности;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- выполнять нормативы общей и специальной физической подготовки.

Особые условия проведения

Медицинское заключение о состоянии здоровья с указанием возможности заниматься баскетболом.

Материально-техническая база

Наличие специально оборудованных спортивного зала и уличной баскетбольной площадки.