"Общая физическая подготовка"

      В  программе  прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.

преподаватели

Байбак Алена Юрьевна, учитель физкультуры

Содержание программы

  • Лёгкая атлетика
  • Подвижные игры
  • Спортивные игры:

- Футбол

- Волейбол

- Баскетбол

- Настольный теннис

Цели программы

Создание условий для развития двигательных способностей, приобщения к систематическим занятиям учащихся посредством физических упражнений.

Результат программы

В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

·  повысить уровень своей физической подготовленности;

·  уметь технически правильно осуществлять двигательные действия;

·  использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

·  уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

·  уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

·  у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям физической культуры и дальнейшему самосовершенствованию;

·  следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ – это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.

 

 

Материально-техническая база

Место проведения:

Спортивная площадка;

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

 Инвентарь:

  • Волейбольные мячи;
  • Баскетбольные мячи;
  • Скакалки;
  • Теннисные мячи;
  • Малые мячи;
  • Гимнастическая стенка;
  • Гимнастические скамейки;
  • Сетка волейбольная;
  • Щиты с кольцами;
  • Секундомер;
  • Маты;
  • Обручи.