Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.
Программа «Волейбол» предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнение обучающимися контрольных нормативов, участие в учебно-тренировочных играх, соревнованиях. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углубленно изучаются технические приемы и тактические комбинации.
преподаватели
Прозорова Наталья Викторовна, педагог дополнительного образования
Содержание программы
Введение: Введение в курс обучения; техника безопасности при работе с мячами; правила игры в волейбол; организация и проведение соревнований; развитие волейбола в России и за рубежом.
Общая физическая подготовка:
упражнения для развития силы, быстроты, гибкости, ловкости; упражнения в лазании, перелезании, преодоление препятствий; упражнения для развития скоростно-силовых способностей, упражнения для развития общей выносливости.
Специальная физическая подготовка:
упражнения для развития прыгучести, подготовительные и подводящие упражнения; упражнения для развития игровой ловкости; упражнения для развития специальной выносливости.
Технико-тактическая подготовка:
техника нападения; техника защиты; тактические действия в нападении; тактические действия в защите.
Контрольные игры и соревнования.
Контрольные нормативы.
Цели программы
Всестороннее физическое развитие, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на соревнованиях.
Результат программы
- учащиеся овладевают техникой и тактикой игры в волейбол;
- овладевают строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);
- учащиеся приобретают навыки инструктора-общественника;
- самостоятельно осуществляют практическое судейство игры волейбол;
- могут организовывать соревнования в группе, в школе, в лагере отдыха;
- умеют вести технический протокол игры, по форме составить заявку на участие в соревнованиях, таблицу учёта результатов;
- участвуют в спартакиаде школы по волейболу;
- выполнение начальных спортивных разрядов.
Особые условия проведения
Отсутствие ограничения по состоянию здоровья
Материально-техническая база
· наличие волейбольных мячей для каждого ученика,
· набивные мячи,
· стойки для обводки,
· гимнастические маты,
· гимнастические скакалки,
· гантели,
· футбольные, баскетбольные мячи.
Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал МБОУ «Февральская СОШ».